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晚餐别太迟 11个饮食习惯能长寿(组图)
稿源: 新华网   2012-02-11 11:21:29报料热线:81850000

晚餐早一点

  “胃不和,夜不安”,晚餐吃得太晚,不仅影响睡眠、囤积热量,而且容易引起尿路结石。人体排钙高峰期是在进餐后的4―5小时,如果晚餐吃得过晚或经常宵夜,那排钙高峰到来时,老人可能已经上床睡觉了。老人的晚餐最佳时间应在下午六七点,而且不吃或少吃宵夜。

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晚餐别太迟 11个饮食习惯能长寿(组图)

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