良好生活方式，划算的健康投资

　　眼下，“健康与事业不能两全”似乎成了青壮年的困惑。的确，身为社会中坚力量的他们，最容易忽视自身的慢性病高危因素，把大量精力投入到工作、养育孩子和照顾父母中。

　　市慢病研究所副所长应焱燕说，一半以上的慢性病可通过改变生活方式和控制行为风险来预防。比如，每人每天食盐少于6克，可降低血压，而血压是脑卒中和心脏病的主要危险因素。而眼下，宁波人食盐摄入量每天高达15克。酒精肝是肝癌的主要诱因，根源在于酗酒。“每做到一项就是为健康加分。”应焱燕说，控烟、限酒、减盐、合理膳食和适量运动，都是远离慢性病的好办法，需要每个市民身体力行。

　　营造全民健康生活氛围

　　在个体树立健康理念的同时，需要营造全民健康生活的社会氛围。近年，我国推出了多项营养新政，包括《营养改善工作管理办法》、《中国居民膳食指南》、《餐饮业营养餐标准》、《营养标签管理规范》等，在一定程度上改善了公众就餐的健康环境。

　　如今，我市的一些餐饮单位也推出减盐套餐，并标注每份餐点的热量。

　　海曙区还推出健康楼宇活动。他们针对不同楼宇实施分类管理，通过QQ、微博等发布健康提醒，倡导上下楼梯代替电梯，提倡工余时健身。如今，江厦街道共有15家大型企事业单位近2000人每天定时开展工间操活动。实施两年来，楼宇人群的健康行为形成率达到84.5%。

　　只有当提升居民健康指数成为全社会共识时，居民才能远离慢性病威胁。宁波日报记者蒋炜宁通讯员陶子

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