温馨提醒

　　延缓失能

　　一些生活细节要注意

　　药物也会引起跌倒

　　老人跌倒，风险很大。

　　老年人大多患有慢性病，故老年人跌倒后的总病死率比无跌倒损伤的老人高约5倍；而且，老年人的跌倒容易导致骨折、肢体受伤等，往往需要卧床休息，而老年人一旦卧床过久又可能引发褥疮；再者，长时间卧床，使得呼吸道分泌物难于咳出，淤积于中小气管，成为细菌的良好培养基，极易诱发肺部感染，即坠积性肺炎，严重的会危及生命。

　　在引起老人跌倒的各类因素中，原李惠利医院副主任护师、从事老年护理工作10余年的张黎明觉得除了老生常谈的生理原因，比如反应迟缓、下肢肌力减弱等，药物和心理因素，仍未引起人们的足够重视。

　　“我护理过好几位老年病人，骨折卧床，都是因起夜如厕中跌倒所致。这些老人家中不是没请保姆，但老人抱着不愿麻烦别人的心理，半夜又是人体反应最不灵敏的时候，结果，跌倒了。”张黎明说，老人跌倒，还与服用的药品有一定关系，如使用降压药、镇静安眠药、抗组织胺药、抗抑郁症药等，有服用此类药物的老人，都须提防跌倒意外的发生。

　　喝水太猛也会出事

　　老人吃汤圆、果冻容易被噎，这样的进食意外经媒体报道后，众人皆知。但有一点，大家可能还不知道，老人喝水，喝不好，也会被呛，甚至丢了性命。

　　从生理上讲，吞咽动作是在咽喉部多块肌肉协调运动下完成的。老人生理机能退化，吞咽协调性和软腭运动功能性差，喝水时，水误入气管，而非食道，此时即会呛着。呛得剧烈时，气管还会痉挛，那时更加危险。

　　老人喝水若习惯性呛嗑，或中风后影响吞咽功能的，那就需要慢慢地喝，少量地喝，或干脆用小勺子把水倒入舌根部。

　　另外，老人、尤其是记忆力减退的老人，经常会忘记有没有吃药，导致漏吃、多吃。“我的经验是，准备几个小药盒，分早、中、晚，将药物一一备好，并在药盒外注明。”张黎明说，“现在的药物多是铝塑包装，一板一板的，有些子女为了卫生，把药片剪下来，让老人自己剥开吃，但我觉得，最好还是事先取出来。有一次，我们把药剪下来让病人服用，但病人居然连包装一起吞了下去，幸好，最终无恙。”

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