阴阳兼修以柔克刚 四明内家拳“非遗”盼扶持

　　阴阳兼修以柔克刚 中华武术之精粹

　　近日，记者来到位于白云庄附近的武馆———绳武堂。几名学员正在练拳，一招一式尽显“攻之则所当必靡，守之则无隙可乘”的拳法特点。其中，不时地为几名学员示范招式的男子，就是四明内家拳的第13代传承人———夏宝峰。

　　内家拳有多厉害？天一阁藏《宁波府志·张松溪传》记载了明代内家拳宗师张松溪在迎凤街一酒楼击败少林僧兵的一件事：“一僧跳跃来蹴，松溪稍侧身，举手送之，其僧如飞丸陨空，随重楼下，几毙，众僧始骇服。”

　　内家拳认为，拳术就是关于生死存亡之道的学问，它极讲究修道养生，用活动筋骨、锻炼形气最简易的法式，从人体的上下左右前后６个方向，用肢体的屈伸扭转，配合气血运行的轨道，调节人体血液循环，达到增强体质、提高人体免疫能力的目的。

　　夏明土先生的《行字拳书》中称：“其会聚了法（阴阳）、理、医、易、兵五事为一体，知之修炼，天地生杀之机，阴阳造化之理，妙用真功，包涵总括，尽收其中，实为天地所珍秘，进则可为治国平天下之用，退则当作修身齐家之策。”据夏宝峰说，先贤认为内家拳的功效在于补先天的不足，补后天的亏损。可以说，它既是一种具体的拳术，又是一门精湛巧妙的综合艺术。

　　浙江省国际传统武术比赛册子中介绍了关于内家拳的一种比较权威的说法：被湮没了３００多年的内家拳，自近年在宁波“现身”以来，对于继承武术传统、丰富全民健身活动方法，以及解决武术史中悬而未决的疑案、研究武术技术发展脉络等都有重要价值。

　　据夏宝峰整理，内家拳拥有落路架、顺风垂、推板手、陀杀刀、醉八仙、雷公飞行腿、三十六计拳等精彩技法，共１５个套路。每个套路又有几十个不等的动作，如顺风垂有４５个动作，推板手有５２个动作。一个优秀的内家拳学员，潜心学练四五个月，就能把一块砖劈成八块。

　　２００８年，内家拳被列入浙江省非物质文化遗产名录，由原申报时的“四明内家拳”，正名为“内家拳”，这标志着以夏宝峰为掌门的内家拳，完全可以与其他拳种一竞高下。

　　去年，《国家地理》杂志以《神秘中国武林十大门派》为主题，将内家拳列入其中，并称之为：秘传内家拳，刚柔兼济，一发制人隐遁尘世，拳起布衣五路拳法，一战成名点穴秘技，再现人间拳中“广陵”。其他门派有护国少林、谜拳武当、深藏咏春、鹤影禅宗、太祖长拳等。此外，央视《走遍中国》栏目组曾为内家拳拍摄了３０分钟的专题片。

　　弘扬武术保护“非遗”

　　发扬光大盼扶持

　　经过夏宝峰的倡导、推广和培养，如今，在宁波已有２０００多人专心学习内家拳，热心传授的骨干有３０人左右。美国百花研究社多次来到位于海曙区白云庄社区的四明内家拳总部，观看精彩的内家拳表演。而市老年活动中心开课的健身类课程中，也把四明内家拳列入其中。

　　内家拳也受到海外人士的亲睐。２００５年，四明内家拳被列入了宁波市首期涉外武术教练员培训班教材，使这个宁波人自己的拳种、这枝武林奇葩得到广泛传播。至今，已有西班牙、荷兰、日本、美国、德国、法国、加拿大、澳大利亚等１０多个国家的武术爱好者来到夏宝峰开办的武馆学拳。

　　更令人欣喜的是，四明内家拳已被列入全国性武术比赛的一个项目，多次参加浙江国际传统武术比赛并获大奖。２００５年，来自法国、日本、美国等１２个国家、地区的３００多名武术爱好者和国内１２个省市的２５００余名选手同台竞技，在“女子象形／内家拳组”中，组内年龄最小的伍清清一举击败了练武多年的其他“武林高手”，夺得该项目的套路冠军。在２００７年的武术大赛上，宁波队员取得了２８块金牌、１２块银牌、１块铜牌的好成绩。四明内家拳令人刮目看！　

　　２００９年起，鄞州五乡中心小学将四明内家拳引入校园。现在，每天上午９点，该校操场上，１２２９名学生在教练的指导下，穿着练功服打内家拳，一招一式，虎虎生风，场景壮观。

　　在四明内家拳中，原有一套能使人强身健体的２４式落路架拳式。接到五乡中心小学的邀请后，夏宝峰把这套２４式拳架进行了细化，根椐未成年人的特点，编成一套有３０多个动作的内家拳行拳操。学校体育组在拿到这套内家拳行拳操后，通过“以点带面”的方式，先组织３至６年级的５０多位小学员开展内家拳操的教学，从２００９年５月开始在全校推广。同年１０月，五乡中心小学还被授牌命名为“四明内家拳教学传承基地”。

　　该校校长李凌辉说，学生打内家拳有两方面的好处，一是强身健体，内家拳要用气，练的是内功，这个过程是慢慢来的；二是，精神层面上的，内家拳的“要字决”里有“敬、勤、紧、径、切”等，这些可与学生的为人处事相结合，上升到文化、道德层次。

　　五乡中心小学把四明内家拳引进校园的做法引起了教育主管部门的关注，目前“哲学与体艺完美结合的四明内家拳进校园研究”已被列为省教育科学规划研究课题。同时，我市其他学校也开始引进四明内家拳，如北仑泰河中学已于近期开课。　　

　　据李凌辉透露，今后，五乡中心小学将把目前在练的这一武术套路进行改良，增加新内容，并更新配乐，时间上将从现在的３分钟增长到５分钟。另外，还计划在校内设立“四明内家拳考级办公室”，鼓励和方便学生考级，以提高武术水平。　

　　综上所述，内家拳是中国武术的精粹，其文化含量绝不亚于少林文化，是中华民族精神在武术上的体现，是浙江本地的优秀拳种。内家拳出名于宁波，发祥于宁波，重现和重振于宁波。鄞州五乡镇、宁波铁佛寺，现已成为“中国内家拳传承基地”、“教学训练基地”。目前，内家拳正在申报国家级“非遗”。

　　不过，内家拳在传承中也遇到不少困难。夏宝峰坦言，靠开武馆的收入很微薄，场地的租金一年就要１０万元，不得已在楼下开了一家特产店，想“以商养武”，但精力分散，收入也不多。目前，他已将所有收入都投入到武术的教育、研究上去了。另一方面，随着内家拳影响的扩大，现在找他学拳的人越来越多，但他一个人实在忙不过来，而内家拳专业教练人才严重缺乏。

　　如何让内家拳这一优秀的拳种进一步发扬光大？前几年，鄞州区五乡镇政府曾打算建造一个内家拳博物馆，可行性方案也做了，但因种种原因，这一美好的设想至今还搁置一边。

　　武术研究人士建议，宁波完全可以建造一个内家拳博物馆，也可举办国际武术节，以此传播宁波的武术文化，将内家拳打造成为宁波文化的又一张名片。另外，内家拳的传奇故事，也是文学创作、影视制作的上佳题材。四明内家拳，期待更辉煌的明天！

　　朱军备 续大治 毛伟亮