头号杀手：中国每12秒就有1人死于心脑血管疾病

　　前天下午，象山一中年男子打麻将时突然发现右侧肢体麻木、无力，当时未在意。第二天早上起来情况加重，右侧肢体行动不便，讲话含糊，刷牙都费劲……到当地人民医院检查，诊断为“缺血性脑卒中”，被转到李惠利医院神经内科治疗。据李惠利医院急诊科主任方建江介绍，冬天是心脑血管病的高发季，已然成为居民健康的头号杀手。对此，市第一医院有关专家提醒，预防心脑血管疾病一定要从日常生活做起。

　　猝死的最小年龄仅17岁

　　去年我市居民死亡报告年度分析提及的猝死，主要指心源性猝死和非由于暴力快速死亡或瞬发但又不能发现其原因。剧烈体力活动或过度疲劳、过度饮酒、吸烟、暴饮暴食等都可以成为猝死的诱因。

　　猝死发生率男性一般高于女性，年龄趋于年轻化，如２０１１年宁波市户籍人口猝死人群中，４５岁以下占了约２５％的比例，最小年龄仅１７岁。

　　有关专家告诉记者，猝死的原因虽然十分复杂，但诸如心脑血管疾病高血压等潜在性的慢性病是其最大的原因。

　　饮食结构要合理

　　市第一医院有关心内科专家告诉记者，心脏疾病的发生，与家庭的生活习惯和生活方式密切相关。在家庭中，心血管的危险因素如：性别、年龄、遗传，是不可控制的；可控制的危险因素包括饮食结构不合理、缺乏运动、睡眠不足等等。建议家庭的饮食结构四低：低糖、低脂、低胆固醇、低盐的饮食。

　　另外，各种五谷杂粮都应该有。且针对目前营养过剩的现象，为控制胆固醇的摄入量，建议大家一周最多只能吃两只“蛋黄”。

　　吸烟诱发心血管疾病

　　市第二医院心胸外科专家赵国芳表示，吸烟有害健康这恐怕是地球人都知道的事，然而，在我们的生活当中，许多人尽管知道还是无法有效戒烟。吸烟它可以诱发各种疾病，包括心脑血管疾病、癌症，这些也是最能影响人类健康的几大疾病。同时，二手烟更是对家人和孩子造成极大伤害。因此，建议所有抽烟的朋友，自己应该减少吸烟，或者尽量不吸烟。如果一定吸烟，要找一个空旷的地方，不要影响家人。

　　体检不可忽视

　　宁大附属医院体检中心主任蒋永宝告诉记者，每年检查的人群中，九成以上的人群对自己身体的变化不太注意，尤其是一些年轻人。他提醒我们应关注家人的体重（ＢＭＩ）、血压值、血糖血脂水平等等。

　　专家建议，１８岁以上的成年人，建议每两年进行一次体检，３５岁以上，一年进行一次体检。　　

　　记者 檀传才 通讯员 赵庞 吕方伟