老有所乐 宁波84岁阿婆喜欢玩飞镖

　　84岁的陈纪正老人很懂健身养心。

　　昨天，宁波市2012年“格威杯”飞镖赛在格威咖啡厅举行，共有近百名选手分为老年组和成人组参加了比赛。老年组约20名选手，最终获得前三名的分别是欣贤宏、桂友祥和范岳林；成年组获得前三名的分别是李朝宁、郭峻、何宏民。

　　飞镖运动集趣味性、竞技性于一体，由于其易于入门，不需要专门的场地和设施，且运动量适宜，不用换衣服，不受年龄、性别的限制，已经被大家所接受。昨天的赛场上，年纪最大的选手是84岁的陈纪正，老人家去年装了心脏起搏器，所以不再适宜进行跑步等项目，而坚持了多年飞镖活动的她还是乐于参加：“这个项目有乐趣，运动量也刚刚好。”

　　飞镖运动动中有静

　　资深玩家陈耀告诉记者：“这可是航天员的健身项目”———今年神九飞天后有媒体透露，景海鹏、刘旺和刘洋等航天员们平时每天上午都要到健身房进行健身，主要项目就是飞镖和太极拳。

　　飞镖运动是一种全身性的运动，特点是动中有静，不仅可以锻炼一些较小的平时很少锻炼到的肌肉，还可调整左右脑的平衡。另外，飞镖运动要求眼睛节奏性地瞄准、放松，对于放松眼睛、缓解眼肌的疲劳有一定好处。也正是这种“锻炼身体、放松神经”的效果，让航天员也采用飞镖运动来调整状态。

　　对于当下办公室人群来讲，飞镖是一个不错的简单健身方法。昨天参加比赛的女将中，徐丽波是鄞江镇燕玲小学的一名语文老师。她是今年暑假期间才开始练习飞镖的，很快喜欢上了这项运动，“我们学校里现在有飞镖室，老师可以在课余时间去放松一下，学生也可以报名参加飞镖社团。”徐丽波说，不少老师会在休息时间去扔扔飞镖，甚至有时候和学生一起玩。而徐丽波向一些高手讨教之后水平也提高得很快，今年浙江省首届女子体育节上，她和队友们一举包揽了女单、女双、团体等项目所有金牌。

　　“飞镖的玩法很多，仔细去了解才可以充分体会其中乐趣。”在徐丽波看来，这个项目最大的好处就是不用找搭档就能玩，但是要坚持下去并且提高水平，需要多参加赛事活动、多和高手切磋交流。

　　这个项目玩个心态

　　昨天勇夺冠军的李朝宁已经玩了十几年飞镖。“飞镖在国外也是随着酒吧文化盛行起来的，所以当年宁波酒吧开始红火的时候，不少酒吧里都挂了镖盘给大家娱乐，不过现在反而越来越少见了。”

　　李朝宁告诉记者，当年他开始接触飞镖的时候，央视体育频道还经常会播放世界飞镖比赛的录像。“其实这个项目很锻炼心态。心浮气躁肯定不行，过于紧张小心也不对，就算世界一流水平的选手比赛的时候都很讲究心态……”

　　当然对于普通的玩家来说，“心态”二字有另外一层含义。来听听陈纪正老人昨天是怎样向记者表述的：“我从年轻的时候就喜欢运动，关键在于参与和坚持，我的观点是‘心态平、有规律’。不管是运动过程还是平时生活，凡事不要太斤斤计较，有些事糊涂一点就行了……”她说自己年轻的时候喜欢的体育项目有十来个，跑步乃至各种球类都喜欢，不过因为年纪大了，至今仍在坚持的只剩四项：散步、门球、飞镖和麻将。

　　陈纪正笑称：“散步热身，麻将动脑，门球、飞镖动手动脑。但是每周我只打半天麻将，坐久了不太好；坚持很多年的跑步也改成散步了，讲究适量运动。”昨天和她一起参加飞镖赛的队友中，最年轻的也有66岁，队友们这样夸赞大姐：“她以前是第一医院的，所以很懂健身养心，真正‘老有所乐’，她是我们老年人的楷模！”记者戴斌／文胡龙召／摄