因雨雪冰冻，宁波全市中小学幼儿园停课一天

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　　冬天动一动，少闹一场病；冬到懒一懒，多喝一碗药

　　每年1月5日至7日之间，太阳位于黄经285°，就要迎来二十四节气中的小寒节气。

　　对我们而言，小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。小寒的意思是天气已经寒冷，我国大部分地区在小寒和大寒节气期间都是一年中最冷的时期。

　　一般情况下，小寒一过，就是“出门冰上走”的三九天了。俗话说“冷在三九”，今年的三九天开始于1月8日，看样子大家要做好充分的准备迎接一年中最寒冷的时期了。

　　天气尽管寒冷，但冬季锻炼很重要。“冬天动一动，少闹一场病；冬到懒一懒，多喝一碗药。”今后一周，我市以降水天气为主，南方的湿冷让很多北方人难以忍受。不过大家不能因此一动不动，可以选择室内的活动项目进行锻炼，比如跳绳、踢毽子、爬楼梯等。冬季气温低，如果遇到降水天气，还容易影响人的心情，所以保持乐观的心情，凡事放宽心，这样精神好了各方面状态也会有所提升，不至于动都懒得动。

　　冬季患心脏病和高血压病的人往往会病情加重，特别是老年人群体，在这个季节里更因注意保暖，而且尽量避免在清晨气温较低时出门锻炼。