雾霾天气明天或将消散 口罩和空气净化器近日热销

建议三

房间保湿

比空气净化器效果更好

随着ＰＭ２．５备受关注，被视为去除ＰＭ２．５颗粒物利器的空气净化器也随之火了起来。对于空气净化器的作用，记者采访的医生都持保留意见。

“家里装了净化器的，毛病该发还是一样在发。”邓在春说，要使室内空气好，湿度和气体流通非常重要，有了一定湿度，悬浮物就容易沉淀。他建议开空调的时候，在屋内放一盆水，或者摊开一条湿毛巾，定期开一下加湿器，这样净化空气效果可能更好些。

也有医生提醒，净化器只是过滤ＰＭ２．５颗粒物，并不能完全杀灭细菌，而且会残留在过滤网上，久而久之就会造成二次污染，对室内空气的破坏程度更大。

建议四  清晨不要锻炼

灰霾天还要锻炼吗？宗建平说，这种天气大家应尽量避免出门，吸入沙尘量过多容易引起肺部疾病，要准备口罩、纱巾等防尘防风物品。

宗建平特别提醒，加强锻炼是必要的，但千万不要清晨锻炼。清晨四五点，空气质量最不好，此时晨练，会因呼吸加快吸入更多的污染气体，对呼吸系统和心脑血管形成不良影响。

锻炼的黄金时间应该是下午三四点，这时候人经过了大半天的活动，身体的体温、血压都达到最正常水平，肌肉柔韧度也比较好，身体的适应能力和神经敏感度最好。而且此时身体处在既非空腹又非饱腹的状态，运动最不容易出现意外。

记者 樊卓婧 通讯员 庞赟 马蝶翼