"总犯困"、"又入地狱了"……好囧，那些开学恐惧症!

　　教育专家：帮孩子克服“恐惧症”开学前一周最适合

　　记者对甬城多家学校调查发现，近期关于“开学恐惧症”的讨论较多，有相当一部分学生存在“不乐意上学”的心理问题，存在各类身心不适应症状，但真正落实到行为上“不上学”的尚属个别。

　　针对上述“开学恐惧症”，市教育局科学研究所心理研究室主任史耀芳发表了自己的看法。

　　所谓“开学恐惧症”的形成，与家庭、学校、社会和孩子自身等多种因素有关。具体包括以下四点原因：第一，许多孩子由于作业未完成、对新学期紧张、迫于升学压力等因素对接下来的学习生活缺乏必要的心理准备，安逸、闲散惯了后想到开学后紧张的学习，因鲜明的反差而产生焦虑恐惧情绪。第二，目前的计生政策使孩子容易出现“421综合征”，孩子们普遍存在懒惰、怕吃苦、自我为中心、缺乏责任感等问题。第三，家长缺乏获得系统育儿教育知识的途径，大部分家长还在凭个人感受和固有观念影响教育孩子。第四，我国人口众多，社会的分配机制和就业机制，导致生存状态残酷。在一定程度上，也把教育“逼”上了“甄别、遴选”的“怪路”，让很多家长认为只有上重点学校才有更多出息。

　　如何解决此类问题？史耀芳提出了三点建议。

　　首先，开学前一周是帮助孩子调整生物钟的最佳时期。家长要督促孩子早睡早起，按时吃饭，戒网瘾，为开学充足电。对于即将升学的孩子，“开学恐惧症”往往更加严重，家长要特别关注其心理变化，身教重于言教，有意识地鼓励孩子，帮他们制定合理的新学期目标。

　　其次，要改变孩子，家长首先要改变自己的认知，有意识地自学或到社会上参加教育知识培训，了解孩子的身心特征，系统地掌握教育孩子的方式方法。家长之间，也可以互相交流教育经验。

　　第三，家长要尽量营造民主、平等、和谐、幸福的家庭氛围，减少不必要的应酬，多陪陪孩子，多听听他们的心里话。在建立良好亲子关系的同时，帮孩子解决学业、人际交往等成长过程中可能出现的不良情绪问题。记者 王 博