炎炎夏日嬉水时 游泳教练:水里泡一个小时就够了

　　游泳池水里有尿？

　　水质一般还是能保证的

　　最近微博上关于“游泳池里不光有尿，还有口水、汗液、头皮、脚皮……”的段子转发率非常高，引起人们对游泳池水质的担忧。记者昨天为此向徐佳辰求证：“游泳池水里真的有这么多东西吗？”

　　徐佳辰笑了：“大家所说的其实主要是指尿素指标吧。”他说不自觉的泳客有些行为真不是管理人员力所能及的事情，“其实是一个公德心的问题。泳客要有这个意识，比如进游泳池之前先去厕所小便；进泳池之前先仔细冲淋一遍，把身上的汗液、毛发、化妆品冲洗掉；必须戴泳帽以防止头发或发蜡、发胶等物质漂浮在水里等。带着孩子去游泳馆的家长，也应该让孩子养成这样的习惯。”如果故意在泳池里小便，最终大家都会受到影响。

　　另外，去过游泳馆的人都知道，从更衣室、淋浴区通往泳池的过道里都有一个小水池。也许这个小池很不起眼，但是对于泳池的水质事关重要。“国家标准规定‘浸脚池’宽度要达到两米以上，目的就是让成年人也不能一脚跨过去。”徐佳辰介绍说，这个池里的水浓度比较高，但是不损伤皮肤的消毒剂，泳客双脚在这里消毒之后，带入泳池的细菌就大大减少。

　　徐佳辰介绍，游泳池水需要检查的指标很多，比如细菌总数、大肠菌群、尿素含量、pH值等。而消毒一般使用次氯酸钠药水，次氯酸钠遇水后能产生游离性的氯，本身就有一定的消毒作用。但池水中余氯含量也不能过高，否则会损害眼角膜和皮肤，特别是小孩和敏感皮肤的人容易出现发痒等情况。

　　除了消毒，保持水质还必须24小时循环补充新水，并定期更换整池的池水。以市游泳健身中心为例，泳池里大约有3000吨水，每天更新8%-10%。像夏天高峰期晚场结束后，工作人员还要进行水底吸污，把含有沉淀物的底层水吸排出去。

　　“夏天高峰期水质容易变差，就是因为人体带入的汗液等成分本来就已经很高了。”徐佳辰表示，卫生监督所会定期检查游泳馆的水质，一般的正规游泳场所只要水循环处理和消毒措施到位，水质还是能得到保证的。泳客不小心喝进一两口不会有问题，“你去问问那些专业运动员看看，他们换气的时候都有不小心喝进水的时候呢。但是如果呛水了或者喝进很多，还是要留意一下身体反应。”

　　哪些人不应该游泳？

　　患有严重的冠心病、高血压、风湿性心瓣膜病、先天性心脏病、较严重的心律失常、癫痫等疾病和精神方面有疾病的人，不适合参加游泳，以防因突然发病而失去游泳技能发生危险。患有病毒性肝炎、细菌性痢疾、红眼病、性病、体癣等传染性皮肤病患者，以及有开放性伤口的人，不可参加游泳，以防止传染病传播。

　　耳聋者不宜参加游泳，因耳聋者中耳内调节平衡的器官也会受到损伤，从而削弱了身体平衡能力，常因失去平衡而发生溺水事故。鼓膜干性穿孔者下水后，水就会经鼓膜的穿孔部位进入中耳腔而引起急性中耳炎，也不宜游泳。患化脓性中耳炎者也不能游泳，因为中耳腔内带病菌的脓液可能流入泳池水里，污染其他游泳者，并使自己的慢性化脓性中耳炎急性发作。

　　妇女月经期、孕妇、产后两个月内、人工流产或结扎输卵管一个月内、上环后半个月内均不能游泳。

　　哪些时候不宜游泳？

　　和其他运动项目一样，游泳也有时机讲究。比如，空腹、饭后都不好。若在空腹饥饿时下水游泳，由于体内血糖较低，不能供给身体充足的能量，加上身体消耗能量较多，又无法及时补充，易引起低血糖，出现头昏、心慌、乏力等症状，甚至发生虚脱而导致溺水等意外险情。而饭后饱腹时游泳，不仅影响胃肠道对食物的消化和吸收，而且极易引起胃痉挛、呕吐、腹痛等现象。因此，空腹不宜游泳，饭后也最好休息30分钟至一小时后再下水游泳。

　　另外，劳动或剧烈运动后也不宜马上游泳。此时人体体温升高，皮肤汗腺及皮下血管扩张，如果猛然跳进河流凉水中，热身子受到冷的刺激后，皮下血管会急剧收缩，汗孔闭塞，极易引发感冒、急性关节痛等疾病，严重的甚至导致肢体瘫痪。

　　酒后也不能游泳，因为喝酒后会大量消耗人体内储备的葡萄糖，酒精还能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，易出现低血糖。尤其是酒精会干扰大脑皮层兴奋与抑制的节律，头脑昏沉而影响对水中情况的判断能力，这些因素很可能将增加发生游泳意外的几率。