高温天 女性应注意些什么？医生归纳两个主要原因

　　虽说节气已过了处暑，但闷热还未退去，本期妈妈知道公益平台邀请了妈妈科学院“院士”、江北洪塘街道社区卫生服务中心余文亚医生，为女性朋友讲解了在高温天应注意的事项。

　　在生活中，哪些不良习惯会导致女性的身体变得脆弱呢？余文亚医生根据多年的从医经验，归纳了两个主要原因：

　　其一，高温天穿着清凉，长时间待在空调房内。这样的不良习惯容易导致全身疲倦乏力、头晕头痛等症状，受寒冷刺激之后影响卵巢功能，排卵发生障碍，最终导致月经不调。如果是孕妇的话，更应该尽量少待在空调房内。若要长时间工作，可准备长袖、长裤，或间隔一段时间开窗，让空气流通一下，定时站起来动动身体关节。

　　其二，高温天少喝水、憋尿容易导致尿路感染。预防尿路感染，不仅要注意个人卫生，勤换内裤，建议穿棉质内裤，排便后，由前向后擦拭可预防感染。多饮水、勤排尿是最有效的预防方法。有的女性习惯长期冲洗阴道，以为这样能保持干净而预防阴道炎，其实这种做法反而会将阴道内的有益菌冲走，破坏了阴道的正常防御功能，更容易导致阴道炎的发生。

　　此外，准妈妈容易患尿路感染，一方面是因为女性怀孕期间，生殖道的分泌物会相应增多，且受激素影响，分泌物的酸碱度降低，这为局部的细菌滋长提供了温床。孕妇得了尿路感染，千万不能忍、不能拖。如不积极治疗，尿路感染还易引起急性肾盂肾炎和产褥期感染。预防尿路感染，准妈妈要养成多喝水，不憋尿的习惯。多喝开水、大量排尿有“冲洗效应”，能预防感染。

　　余文亚表示，生活中，食疗也是一种不错的做法。比如大蒜具有很好的抗菌作用，对于女性的阴道炎有一定的防治作用。

　　随着社会的发展，女性在工作上和生活上的压力一点都不比男人少，在多留意自己身体的同时，还需要保持一颗乐观的心，有效排解压力，这也是对自己的一种关爱。记者 戎美容 实习生 袁珍珍