市售瓶装果汁饮料
多数由糖和香精勾兑
上榜理由：
其中加了太多糖，比汽水的热量还要高，建议吃新鲜水果或现榨果汁。
医生分析：
高键主任表示，大部分甜饮料都是由糖和香精勾兑出来，一般每瓶要加入８~１５块方糖。而这些甜饮料中含有的大部分是“空热”，即除了糖，几乎没有其他营养素，而人体在代谢糖分时需要消耗大量的维生素Ｂ和Ｃ。同时，高键主任也不推荐鲜榨果汁，很多餐馆、饮料售卖点出售的鲜榨果汁中同样加入各种添加剂，甚至连果肉都可能是假的。医生建议，最好直接吃原生态的水果。
