宁波市健身健美协会昨成立 健美专家讲锻炼心得

　　另外一位加入协会的蔡柏林先生是企业老总，昨天也在感叹：“以前不知道保养，现在才真的知道身体好才是最重要的。”他说平时工作中少不了应酬，而思想上又一直没有锻炼身体的概念，所以也是肚腩渐长。近来他和儿子一起进入了健身房锻炼：“孩子读中学，他在学校里跑步比不过同学，所以我就想起了以前的同学吴忠梁，让他帮我孩子训练一下力量。”结果当了陪练之后，蔡柏林也体验到了锻炼的效果，现在孩子是每周末去一次健身房，他自己至少两三次。他很能理解周平波的感觉：“肚子小了，体重降了，人的确感觉爽快多了。”

　　目前我市从事专业健美的女同胞并不多，参与者更大程度上也还是看重形体方面的塑造。今年参加省体育大会女子健美比赛，获得健身小姐B组第八名的郑雪还是一名大学生，她认为即使不往专业健美的方向发展，去健身房锻炼也是个很好的塑身方式。“年纪大一些的人可能更喜欢广场舞，因为比较容易学，也热闹一些，比如我奶奶就是这样。但是对于年轻的女性朋友来说，在健身房里可以把有氧运动和无氧运动结合起来练习，只要养成了习惯，一段时间以后肯定能感觉到效果。”

□记者 戴斌