雾霾天如何保护心肺 医学专家做客e点通为您答疑

　　特别需要一提的是雾霾跟冠心病直接相关。雾霾进到血液系统后，首先攻击的是血管内壁细胞。血管内壁细胞功能一旦丧失，就会造成动脉粥样硬化。所以冠心病跟雾霾有绝对的关系，但不是一天两天的关系，而是五年十年的关系。

　　邵国丰：雾霾易引发肺部肿瘤。有统计说，过去三十年里面，吸烟人数没有增加，但是肺癌发病率已经上升一倍多。虽然没有确切的证据表明一定是雾霾引起的，但是它肯定会在一定程度上导致肿瘤。同时它还会诱发哮喘、肺气肿、慢性支气管炎等疾病。

　　二、宁波人心肺疾病的发生率有增加吗？

　　邵国丰：发病率最近两年上升较快。尤其是肺部肿瘤，包括肺小结节病人增加很多。我们统计了一下，2013年，肺部肿瘤手术在宁波做的有900多例，而前一年为600多例，而且手术的病人里面，绝大部分都是肺癌，为恶性肿瘤。

　　三、雾霾天戴哪种口罩效果比较好？

　　邵国丰：口罩有好几种，一种是普通口罩，另一种是外科手术用口罩，还有是外科防护性口罩。后者防护性比较强，它对小的颗粒，特别是细小颗粒以及各类细菌等有过滤效果。我想，如果选择，这种外科防护性口罩较好。但这种口罩不宜长时间戴。不然，会使鼻黏膜变得脆弱，使鼻腔失去原有的生理功能。

　　四、雾霾天早上出门晨练可以吗？

　　陈海泉：应该看一下当天的天气预报指数和雾霾指数，如果空气污染指数很高就别去了。如果PM2.5很低，晨练是没问题的。

　　邵国丰：晨练比下午锻炼要好，早晨空气相对清新，车流量又少，但雾霾天，建议太阳出来雾霾少一些后再进行。晨练时，需要的氧气量增加，雾霾中的有害物质侵害呼吸道后易造成供氧不足，从而产生呼吸困难、胸闷、心悸。雾霾中的可吸入颗粒、二氧化硫等污染物还是哮喘、慢性支气管炎的主要诱发因素。

　　五、吸到肺泡里的有害物还能排出来吗？

　　陈海泉：可以通过叹气等动作，把部分肺泡扩张一下，把里面的一些有害的东西排出来。也可以做一些咳嗽动作，并在空气好的地方做一些深呼吸。

　　邵国丰：教大家一个心肺排毒“小妙招”———拍拍背。有时间，大家每天花个十几分钟彼此拍拍背，可以把吸入肺泡的一些有害物质拍出来！