本周宁波依旧不冷不热 最低气温在10℃以上

　　三天清明小长假结束了。回顾这个假期，宁波天气总体不错，只有昨天各县(市)区局部地区均出现了阵雨，也算是应了“清明时节雨纷纷”一说。

　　据市气象台预报，今起至周四甬城以多云为主，本周后期有降水。这周气温起伏不大，最高气温20℃—23℃，最低气温在10℃以上。这样的天气算是平稳，属于典型的春季模式，但昼夜温差天天徘徊在10℃左右，这样的天气里大家依旧需要“春捂”。

　　一般来说，“春捂”重点保护的部位是头颈和双脚。由于寒气多自下而上，所以衣着适宜下厚上薄。尤其提醒爱美的女性们，不建议大家在这样的天气里过早换上裙装，哪怕暂时没有出现不适的症状，也很可能就此埋下各种病痛的“伏笔”。

　　春季天气乍暖还寒，这样的环境下细菌病毒活跃，人也容易生病。而仅仅依赖多穿几件衣服来抵御寒气、远离病毒是绝对不够的，最重要的还是要加强身体锻炼，增强自身抵抗力才是关键。

　　最近，一首关于减肥的打油诗又流行起来：三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷……运动永远是减肥手段中最靠谱的一种。经过了寒冷的冬季，人们已逐渐脱去冬装，开始变得活力四射，对运动的热情也随之高涨起来。再者，身体机能也在天气回暖的过程中被“激活”，人体新陈代谢加快，春季运动减肥效果更明显。

　　那么，赶紧活络活络筋骨，动起来吧。不单单为了不错的身材，更是为了强壮的体魄。□记者 陈胜男