高三学生每天拉肚子四五次 原来是考试焦虑引起的

　　鄞州新闻网讯(记者崔 ?通讯员徐漫雪)“肠胃没毛病，就是要不停上厕所，医生建议来看心理门诊，我怕她抗拒，先来问问。”昨天下午，市民张女士愁眉苦脸地坐在鄞州三院心理卫生诊室，向医生徐雁玲诉说女儿洋洋(化名)最近遇到的麻烦事。

　　张女士说，她的女儿洋洋今年上高三，6月份将参加高考。近段时间，不知道怎么了，每天都要“拉肚子”四五次，还伴有尿频、尿急的问题。从3月份开始，随着各种模拟考试不断增多，洋洋“拉肚子”的情况越来越严重。去过好几家医院做检查，结果都是正常。前几天有医生提出去心理门诊看看，她这才来到了徐医生这里。

　　“如果肠胃没问题，没有其他疾病，那孩子很可能是考试焦虑引起的。”徐雁玲说，考试焦虑是指因考试压力过大而引发的系列异常生理心理现象。过度焦虑的学生会成天紧张不安、注意力不易集中，有时会伴随生理变化，如心率加快、皮肤冒汗、大小便增加、失眠等。更重要的是，有考试焦虑的学生往往会在重大考试、考核中出现发挥失常等问题。

　　徐雁玲介绍，在她接诊的诸多学生咨询者中，有考试焦虑倾向的人不在少数。徐医生认为，解决考试焦虑，首先要改变一些不合理的认知，如怎样去改变孩子的“高考考砸了我的人生就完了”“我一定要考上重点大学”等带有绝对化的认知，同时掌握放松训练办法，每天练习，对焦虑情绪有很好的释放抑制作用。此外，临近考试时期，应该注意劳逸结合。 徐医生表示，家长期望值过高也是造成孩子出现考试焦虑的一个重要因素。很多孩子的学习成绩不尽如人意或达不到家长的期望值时，自身就会产生巨大的心理压力，如果此时家长把自己的负面情绪带给孩子，势必增加孩子的心理负担。“对这样的孩子，父母和老师在关键时刻应尽量淡化考试。”徐医生建议家长，不妨引导孩子制订合理的学习计划，多陪孩子做点轻松的事情。如果焦虑症状很严重的话，建议及时带孩子去看心理医生。