谷雨时节降水多,气温变化又大,对于一些中老年人尤其是有骨关节方面基础疾病的人来说,骨关节疼痛的情况时有发生。在市区几家医院的骨科和针灸科,医护人员透露,近一周来这类病人明显增多,有些病人自诉,每年这个时间,自己就被疼痛折磨,吃不好睡不好。
骨关节疼痛的病根往往难除,但从一些生活细节入手,症状完全有望减轻或消除。浙江省医学会中医骨伤分会青年委员、副主任中医师陈斌辉建议,在多雨的春季,大家不妨经常在家做做艾灸和理疗。嫌麻烦的,也可以改为毛巾局部热敷的土办法,同样会有很好的效果。
热敷时,要注意控制温度,40摄氏度为宜,最高不能超过50摄氏度,每次10到15分钟,每天一到两次。“中午休息的时候可以敷一次,晚上吃完饭再敷一次。”陈医生说,老百姓将骨关节疼痛称为风湿痹痛,热敷产生的温热效应能够改善这种痹痛。
要预防骨关节疼痛,保暖也很重要。所谓春捂,主要指的是捂好颈部和腿脚。陈医生建议,中老年人不要早早地脱下秋裤,早晚出门时最好换上高领的衣服,或是裹一条薄围巾,防止湿气、寒气入侵损伤骨关节。童程红
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