学期伊始 出现“开学综合症”该怎么办？

-记者 王 琼

懒散、疲劳、注意力不集中、情绪低落……新学期伊始，有不少家长反映，家里的孩子都出现了各种各样的状况。这些，都是“开学综合症”的表现。为什么会出现这样的状况？面对这些状况，又该如何应对？记者就此邀请专家来解疑。

有懒散乏力表现的小朋友不少

“最近这几天，女儿老是闷闷不乐的，吃饭也没什么胃口，问她是不是有什么事，却也说不上来。”胡女士说，“女儿在实验小学上三年级，早上老是不愿意起床，有时候还会喊肚子疼，不肯上学，带到医院检查，又查不出有什么问题，但是看她的样子又真的是不舒服。”这让胡女士十分苦恼。

刚刚在萧王庙中心小学上一年级的圆圆，开学第二天，班主任老师就打电话到家里“告状”了。刚从幼儿园升到小学，圆圆实在适应不过来，早上赖着不肯上学不说，上课坐不了2分钟就开始走神、做小动作甚至和其他同学聊天。对于女儿在学校的表现，圆圆的父母只能干着急，不知道该拿她怎么办。

“刚开学这段时间，有部分学生确实会出现上课走神、打哈欠、失眠、情绪不稳定等情况。而且这段时间天气还有些闷热，学校的条件不如家里，在教室里肯定不如在家里舒服。前几天还有一个学生说头晕，可是去医务室一看，什么事都没有。”市实验小学心理辅导老师王纯朴告诉记者。

低年级新生最容易“中招”

那么，什么样的学生容易出现这样的情况？王纯朴介绍，开学期间，每个学生都需要一个适应的过程。这不是说所有的学生都会陷入这种情绪中，有的孩子很快就能自己适应过来，有的孩子表现比较轻微，家长稍微点拨引导一下就能够缓解。但是有部分学生比较容易患上“开学综合症”，表现比较严重且持续时间比较长。

“尤其是低年级的学生以及转校生，刚刚进入相对紧张的学习生活，而且到了全新的环境，一时可能会无所适从。”王纯朴介绍，学校方面，会循序渐进，一开始不会施加太重的学习任务，给学生们营造一种轻松愉悦的学习氛围。“我们一年级的几个班级的做法就很不错，每天让学生认5个同学的名字，这样既认识了同学，又认识了字。孩子们接受得很好，让学习过程变得很快乐。”

作为家长，不要一开始就给孩子施加压力，期望过高。应该在开学前就开始有意识地调整孩子的作息，多和孩子沟通，跟孩子聊聊新学校，鼓励孩子多和其他同学交流。高年级的学生家长，可以帮孩子一起制定新学期的学习计划，查漏补缺，有目的性地展开新学期的学习。

多疏导多沟通不要过分恐慌

帮助孩子摆脱“开学综合症”，尽快适应新环境，该怎么做？就此，记者采访了市中医院营养科主任、国家二级心理咨询师缪勤旭。“所谓的‘开学综合症’是由心理作用引起的，它有不少表象，例如失眠、贪睡、无原因的头晕、恶心、疲倦、食欲不振等等；规律的生活感觉没自由；总犯困、情绪低落；注意力涣散总走神，甚至厌学等现象。其实说‘症’有点严重了，这只是孩子短时期内的一个状态，不需要太过紧张。”缪勤旭说。

缪勤旭认为，其实孩子出现问题，家长其实有直接的责任。在开学前一两个星期，家长就应该帮孩子收心，假期中也应该让孩子作息规律。这样的情况下，家长更应放平心态，不可急躁，更不能粗暴地责骂孩子。否则会引起孩子的反感，起到反作用。

家长和老师应该多鼓励孩子，多挖掘孩子的优点，调动孩子的积极性。疏导方式宜多样不宜单调，家长不应一味地使用过去的疏导方式，孩子在成长变化，家长也应该成长变化，特别是跨越阶段性的教育更应如此。家中应该营造一个轻松、安静的环境。父母双方至少有一个人尽量调整直接的作息，和孩子步调一致。缪勤旭建议，饮食方面，每天给孩子喝一杯奶，不要盲目进补。早餐十分重要，最好能够同时有蛋白质、淀粉、蔬菜和水果。注意荤素搭配、营养均衡，多吃时令蔬果，尽量不要吃反季节的食物和其他零食。