跑步第二安全第一 给"夜跑族"的6个安全须知

　　随着城市生活节奏的加快，不少想锻炼的上班族苦于白天没有时间锻炼，于是选择夜晚进行跑步，夜跑族应运而生。但是，夜跑有风险，当心狼出没！在宁波，一个姑娘因为夜跑，付出了惨痛的代价。

　　夜跑遭遇男子抢劫施暴

　　85后的东北姑娘小吴，在宁波北仑保税区出口加工区一家公司工作。跟许多年轻人一样，小吴是个夜跑爱好者，跑步地点经常选择在单位附近，因为那里都是企业，一到晚上人很少，地方也宽敞。因为在这里没什么朋友，小吴经常独自夜跑。

　　今年5月底的一个晚上，小吴又单独一人出去夜跑，跑完时将近晚上10点。正准备回住处时，被一名男子袭击，拖进了路边绿化带。男子手握水果刀，从小吴身上抢走了一部手机及仅有的50元钱。抢到钱后，男子还不满足，用随身携带的布条反绑小吴，对她实施多次强奸。事后，为了阻止小吴报警，又用手机拍了裸照。

　　被施暴后竟收到“求爱”短信

△资料图。

　　噩梦般的经历让小吴彻底吓蒙了，加上有照片在男子手里，事发后，她一直没有声张。但一周后，小吴竟然收到了一个陌生号码发来的道歉短信。原来，男子从抢到的手机中，发现了小吴的手机号，开始向小吴发骚扰短信，表示对她“有好感”，多时一天连发三四条。

　　小吴意识到这是对自己施暴的男子，担心以后这种骚扰会没完没了，终于鼓起勇气报了警。

　　很快，警方抓到了这名男子。张某，40岁出头，外来务工人员，因为没有稳定工作，家人又不愿资助，便动了抢劫女性的念头，认为她们没什么反抗能力，很容易得手。事发当天，张某看小吴一个人在跑步，周边又没有人，就盯上了她，后来又从小吴手机里得知她号码，发去骚扰短信。

　　经宁波北仑检察院提起公诉，近日，北仑法院以抢劫罪和强奸罪两罪并罚，判处张某有期徒刑9年，并处罚金。

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　　跑步第二安全第一 夜跑的6个安全须知

　　①夜跑者尤其是女性夜跑者，一定要选择安全、熟悉的路线，不要选择人迹罕至、缺少照明的线路。

　　②最好选择有摄像头监控的区域。

　　③有条件的话找个同伴一起跑，互相之间能有个照应。

　　④跑步时间尽量不要太晚。

　　⑤除了防范不法分子，还要注意交通安全，最好穿一些颜色鲜艳、荧光材质的跑鞋、服装，或者把会发光的鞋夹、腕带夹在身上，这样可以让路上的汽车、电瓶车等在较暗的情况下注意到跑步者的存在，避免误伤。　

　　⑥有的人喜欢边跑步边戴着耳机听歌，甚至玩手机，这些都会大大分散注意力，一旦碰到突发情况无法第一时间做出反应，是非常不可取的。