一天中身体最危险的时段 医生总结常见病高发时段

你知道吗？人体的生物钟会在一定程度上影响疾病的发作。记者请教了多位医生，总结出一些常见病高发或症状加重的时间段，提醒大家注意。

牙疼

凌晨3时

~上午8时

牙疼在这段时间的发作率是其他时间的两倍。建议早上服用阿司匹林治疗牙疼，但不宜空腹服用，以免刺激肠胃。

老年人牙痛是一个常见的症状，有可能是龋齿或者是牙髓或犬齿周围的牙龈被感染,前臼齿出现裂痕也会引起牙痛。

治疗牙痛着重于针对原发病，多需由牙科医师给予酌情内服维生素、抗生素，或辨证施用清胃泻火、疏风清热、消瘀通络、补肾固齿、益气缓痛、滋阴降火、清热解毒等中药或中成药。含漱、烟熏、充填、针灸、手术等法也均被采用。

哮喘

凌晨4时

~清晨6时

这段时间哮喘的发作率是其他时间的100倍。建议睡前服用些预防性药物，并经常晒被子。

现在不少人会网购雾化器自己雾化，但鄞州二院中医科主任陈蓓华提醒，雾化器的选择有讲究：一般上呼吸道问题，如咽炎、鼻炎等，可以用超声雾化器；而下呼吸道问题，如肺炎哮喘等，应选择压缩雾化器。

雾化器的雾力大小和质量将直接影响到治疗效果，应选择正规牌子。即使在家做雾化，也要去医院检查。治疗哮喘和其他呼吸道疾病的药物品种较多，每次发病情况又有所不同，使用药物的剂量、时间和频率也不同，医生会根据个体和病情随时调整用药。

偏头痛

凌晨4时

~上午9时

人的血压在这段时间会升高，头痛部位的血管会扩张，从而加重头痛。如果偏头痛夜间反复发作，一定要及时就医。

其实，饮食因素也会影响偏头痛的产生。如食用过量咖啡，会使血管扩张而刺激神经引发偏头痛，吃下过凉的食物时也会感到头痛。饥饿或进食较晚和偏食也可以引起偏头痛。因此，要在日常饮食中严格控制，对于容易诱发偏头痛的食物最好不摄入，平时均衡营养。睡眠严重不足也会引发偏头痛，紧张的环境和不正确的睡眠姿势也会引起相似症状。这就要求老年人要学会自我调息和放松，不要枕过高的枕头睡觉。

心脏病

上午6时

~10时

这一时间段的心脏病发作率高40%。如果发病，一定要及时服用硝酸甘油等急救药物并及时就医。

鄞州二院心内科主任王景斌表示，对心脏病患者来说，应根据心脏功能及体力情况，从事适当量的体力活动，有助于增进血液循环，增强抵抗力，提高全身各脏器机能，防止血栓形成。但也需避免过于剧烈的活动，活动量应逐步增加，以不引起症状为原则。慢走半小时左右，微汗最佳，一周三到四次。

当然了，最重要的是生活有规律，时刻保持心情愉快，避免情绪激动和过度劳累。

皮肤瘙痒

晚上7时

~11时

在这段时间，不少人湿疹、皮炎的瘙痒症状会加重。不过，此时皮肤的吸收能力也很强，进行针对性治疗效果也更好。

龙赛医院内分泌科医生丁佳说，海鲜和啤酒引起的皮肤过敏病例高发，对海鲜过敏的人，对螃蟹过敏的可能性非常高。之前没有过敏史的，若饮食不当，也极有可能引发过敏症状。

吃海鲜不宜喝啤酒，若出现过敏症状，不太严重的可服用抗过敏症状药物，否则就要第一时间到医院就诊。丁佳提醒，痛风患者尤要注意，吃螃蟹1只、饮用啤酒1瓶以上，就可能导致痛风症状的复发。

骨关节炎

晚上8时

~午夜

在这一时间段，骨关节炎患者的疼痛感加剧，可能与活动一天，骨关节部位受累有关。建议在早上服用长效止痛药，因为晚上服副作用大。

第一医院风湿科主任忻霞菲说，骨关节炎在中老年人群当中的患病率是最高的，40岁以上10%~20%，60岁以上高达75%。骨关节炎患者不要去爬山、爬楼梯，也不要做类似与太极里的马步动作，适合的运动包括游泳、平地走，佳木斯之类的广场舞也不错。

胃灼热

晚上8时

~凌晨2时

胃灼热患者晚饭后的发病率是另外两餐后发病率的3倍。建议患者在晚上睡前服药，睡时尽量选择仰卧或左侧卧。

胃灼热重在保养，节制饮食，除了分量不可太多，也要细嚼慢咽。保持直立状态，如必须躺下，请将头部垫高。不要喝牛奶或薄荷，以免刺激胃酸分泌或反流。停止吸烟，也拒吸二手烟。避免饮用含气泡的饮料，勿吃油腻食品，如脂肪含量较高的肉类及乳品，以免刺激胃酸。

注意某些可能加重胃灼热的药物，注意辛辣食物。少吃柳橙、柠檬等酸性水果，睡前两小时避免饮食。

记 者 陆麒雯

通讯员 陈晓燕