甬城“跑马”人：享受身体与心灵的对话

　　今年1月18日，卢鸥和钱程熙、陈朝隆等5名宁波跑友一起参加了香港100公里超级越野跑赛，在16小时内跑完赛程，喜获“小金人”奖杯。之后就进入调整状态，他说自己不会一味追求成绩。“有时候受点伤难免的，只要及时治疗恢复，不会有太大问题。”

　　平时早锻炼，卢鸥就在城区马路上跑，周末则与朋友们约跑九龙湖、东钱湖。“相对来说，城区路跑比较枯燥，郊区山野会有不同的感受，是更好的放松。”他说，野外跑步时可以看到清澈的蓝天，夕阳西下的美景，青山碧水带来清新感受，当自己的心跳声、呼吸声、脚步声和大自然的虫嘶鸟鸣合成同一首旋律的时候，快乐也随着一次次心跳被传送到身体的每一个细胞。

　　王德磊，32岁，高校教师

　　葛海标，40岁，注册会计师

　　跑友“CT”，35岁，机关工作人员

　　让越来越多的人，

　　通过运动改变乏味的人生

　　日本作家村上春树喜欢跑步，他在自己的书里写道：“下次参加全程马拉松，我要回归初心，从零出发，发奋努力；周密地训练，重新发掘自己的体力。将每一颗螺丝都仔细拧紧，看看究竟能跑出什么样的结果来。”有不少踏上马拉松赛场的人，都出于这个初心。

　　王德磊是宁波医药高专的老师，11月2日他在杭州完成了自己的首次马拉松体验。与很多人从半程起步不同，他直接跑全程：“我本来就是练体育出身，一直觉得自己跑完全程马拉松不是问题，关键是想看看成绩能不能跑进3小时。”这次他跑了3小时1分钟，留下点小遗憾。“第一次跑，经验不够，太相信GPS手表了，有点误差。真是细节决定成败。”

　　王德磊小时候练武术，后来转练散打、跆拳道项目，长跑算是他的业余爱好。“散打、跆拳道都是年轻时候玩的，现在还是选择简单点的跑步吧！”王德磊说自己平时并不总是超大运动量地训练，一方面运动员经历给了他很好的体能基础，另一方面他说生活的细节也不可忽视，“我不喜欢暴饮暴食，也极少熬夜或者睡懒觉。很多生活细节都会影响身体，比如抽烟、喝酒，偶尔为之看不出问题，时间长了肯定会表现出负面作用。”

　　有人说跑步是一项孤单枯燥的运动，事实上，有了家人和朋友的陪伴，跑步也会出现另外一种效果。这次上海马拉松赛，宁波选手葛海标上了赛事官网的头条：他和弟弟陪着70岁的父亲完成了半程马拉松。“去年我跑马拉松的时候，爸爸在终点等我，他开玩笑说‘这么慢，我也能跑’。那时候我就希望真的能和爸爸一起跑，今年决定去实现，也正好为爸爸70岁庆生。”葛海标告诉记者，“今年好不容易抢到参赛名额，让弟弟也一起参加了。”