男子爬山时突发心脏病 近期爬山引起的伤害时有发生

同时，关节不好的人也不要爬山，会加剧病情的恶化。

据介绍，人在爬山时，膝关节所要承受的重量是人体重量的３—５倍，在关节软骨已经发生退化、病变的情况下，过多的负重屈伸活动，髌骨与股骨的关节面反复摩擦撞击，会加剧关节软骨的磨损，加速膝关节退行性病变。尤其是中老年人，由于骨质流失，因此一旦磨损，几乎是无法修复的。

医生建议喜欢爬山的市民，尤其是老年人，要注意适当运动，不要过量运动或长期反复一个动作锻炼，运动时穿上轻便、弹性较好、减震功能较强的鞋子及舒适宽松的衣裤，尤其要保护好膝关节。

对于糖尿病患者，爬山时要注意循序渐进，切不可急于求成；要适可而止，不要过度疲劳；应该在爬山前少吃一些食物或在饭后一小时开始爬山，避免出现低血糖。 □宁波晚报 记者 边城雨 通讯员 胡维琼