例假结束后7～10天自查乳房 过了30岁要养成这个习惯

　　“不要让大家产生恐惧，其实相比其他肿瘤，乳腺癌的治疗效果是很好的。”邹德宏对钱报记者说。作为一个肿瘤外科医生，他最希望有更多的人懂得乳腺癌自我检查的方法。

　　在门诊中，他甚至遇到过一些病人，肿块有5公分了才来就诊，这当中不乏受过良好教育的大学老师。“如果懂得自查，至少有一半病人能在早期发现。”他说。

　　乳腺自查的方法，就是触诊，这也是医生在临床上给病人做初步检查的主要方法，他建议过了30岁的女性，每个月养成这个习惯。

　　自查的时间是每个月例假结束后7～10天，这个时候乳腺组织比较松弛，容易发现。大家可以照着上边的图来做。

　　姿势，可以平躺也可以站着，用三根手指，平摁乳房，从里到外，以及腋下都要检查。临床上，乳房靠近腋下的部位，发现肿块的概率更高，50%的人会在这里发现，所以这个位置可以重点检查。

　　摸到肿块也不必紧张，如果肿块质地比较软，边界清晰，摸起来感觉表面光滑的，大多是良性，不必太担心；肿瘤的质地比较硬，表面不光滑，边界不清晰，位置也比较固定，如果摸到这样的肿块，要及时找专科医生就诊。

　　怎样才算硬？邹德宏说，用手指戳戳额头，这样的触感就是比较硬的。

　　“每个月查一次，对自己的乳房习惯了，一旦有异常就很容易发现。”他说。

　　关于乳腺癌的几个Q&A：

　　1、体检查出小叶增生，需要担心吗？

　　邹德宏答：小叶增生是乳腺的生理变化，只要在生育期，几乎每个人都会有小叶增生，变成乳腺癌的几率很小很小。

　　2、一侧乳房发现肿瘤，另一侧需要做预防性切除吗？

　　答：如果像安吉丽娜朱莉那样，有相关基因(BRCA)突变，确实会增加风险可以做预防性切除。亚洲人有乳腺癌/卵巢癌家族史的患者，BRCA1突变概率只有5～10%左右，比例不高。如果母系家族中，有2人以上患有乳腺癌，建议可以做基因检测，随访检查也要更频繁些，不会建议切除另一侧乳房。

　　3、有钢圈的文胸会增加患乳腺癌的风险吗？

　　答：目前医学界没有佩戴有钢圈的文胸会直接导致乳腺癌的结论，但是文胸过紧，或者穿太紧的塑身内衣，不利于淋巴回流和血液循环，从免疫的角度来说是不好的，所以我特意叮嘱过老婆，不要给女儿买带钢圈的文胸。