“吃苦一小时，健康一辈子” 冬泳：勇敢者的游戏

冬泳夫妻娄来国和陈秀芳，泳龄分别为5年和3年

“冬泳是吃苦一小时，健康一辈子”

７１岁的娄来国和６９岁的陈秀芳是冬泳“夫妻搭档”。多年前，陈秀芳患上了腰椎间盘突出的毛病，医生建议手术，但他们还是希望能有更好的保守疗法。有天半夜一点钟，陈秀芳疼得睡不着，在床边走来走去。被惊醒的娄来国给老伴出了个主意：“明天跟我去游泳。”

次日，娄来国就真给陈秀芳买了泳衣、帽子、泳镜等装备，并用一个夏天的时间教会妻子游泳，“关键是她自己决心强”，老娄笑着总结，不忘夸一夸老伴。令他没想到的是，６０多岁的陈秀芳爱上了这项运动，比他还着迷。由夏入秋，再由秋到冬，陈秀芳一日也没中断。“１２月份也在自己游啦！”这下娄来国真被老伴的毅力“惊呆”了。

从学会游泳至今已有３年，陈秀芳就这么坚持了３年。前后变化是，“以前经常感冒、打针，冬泳以后一点没有了。所以说冬泳是‘吃苦一小时，健康一辈子’！”而她腰椎间盘突出的毛病也在这５年中被不知不觉地治愈，再不会半夜疼得睡不着了。

那天在东钱湖冬泳比赛上岸后，夫妻俩被队友们推到记者面前，陈秀芳乐呵呵地说：“很舒服，感觉很好！”两人还公然秀起了恩爱，男的说６９岁老伴“看上去像５０多岁”，陈秀芳则“反击”说７１岁的娄来国“像１７岁”，惹来一阵哄笑。这些年，两夫妻还因为参加冬泳活动去过千岛湖、九龙湖和衢州九龙湖、象山石浦等地，也算是因为冬泳又“老来乐”了一把，不仅养好了身体，夫妻感情也更好了。

据娄来国观察，现在冬泳的还是老年人居多，年轻人少，“这可能跟年轻人工作忙、压力大有关系。我们没什么事，身体健康最要紧，身体好就是最大的财富”。

其实，像娄来国和陈秀芳这样的冬泳夫妻档，在宁波冬泳圈里不止一对，记者知道的还有郎守义和徐振兰夫妇。郎守义退休后也遭遇了腰椎间盘突出，左腿麻木；徐振兰遭遇过压缩性骨折，有段时间菜篮子都拎不动。夫妻俩双双加入冬泳的行列后，老毛病都慢慢好转。“瑞雪玉晶莹，六瓣花琼。月湖两岸尽霜凝，翠竹香樟垂雾凇，美景恢宏。勇敢者强盛，冬泳豪情。劈波斩浪踏冰凌，戏水寒鸦梅傲雪，浪里精英。”网名“天涯客”的郎守义也好诗词，他写的这阙《浪淘沙·雪中游》正是这些勇敢的冬泳爱好者的写照：在冬泳中强身健体，也在挑战寒冷中感受生活的乐趣。

冬泳新秀包昌忠，泳龄3年

已是国内冬泳高手之一

“７０后”包昌忠从２０１２年才开始接触冬泳，却已参加过“中国·千岛湖冬泳邀请赛”、“中国·济南市冬季畅游泉水国际邀请赛”、“中国·青海国际（冬季）抢渡黄河极限挑战赛”等各种赛事，并且屡次名列前茅。出色成绩也迅速让他跻身国内冬泳强手之列，现在他是中国游泳协会冬泳项目注册会员，也成了宁波冬泳和户外公开水域游泳的领军人物。

包昌忠出色的体能来自于少年时期的专业游泳运动员经历。他８岁开始游泳，后来进入北京体育大学附属的竞技体育学校。“当运动员的时候我主项是蝶泳，副项是仰泳，拿过全国冠军。”包昌忠１９８７年退役后来到宁波，一直从事游泳教学工作。“毕竟从小就是在游泳池里泡大的，对游泳有特殊情感。”他夏天教青少年选手游泳，冬天则给一些希望提高水平的成年人当私人教练。

正是做游泳私人教练的机缘，让他与冬泳结缘。２０１２年冬天一个大雪天，他和几个朋友去日湖边聚会。“其中有几个玩冬泳的，当时看着漫天大雪很兴奋，一定要把我也拉去日湖里体验冬泳。我开始有些犹豫，但想想自己的水平，下去游几分钟应该没问题，于是就和他们一起下水了。”对这次经历他至今记忆犹新，“当时天上飘着雪花，我下到水里，瞬间的感觉是真冷，但是游开之后就适应了。在雪天里游泳那种感觉非常奇特，游了几分钟上岸后感觉非常舒服。”从此他就坚持下来了，去年初去青海参加国际冬季“抢渡黄河”极限挑战赛，当时室外气温为零下１７摄氏度，水下温度为３摄氏度，水流速１．７米／秒，包昌忠获得了男子Ｂ组第三名。

本月初，记者在江北日湖边采访冬泳人群，也遇到了退役运动员王朝霞。她曾是浙江省游泳队的运动员，退役也有２０年了，参与冬泳的原因是朋友拉她“入伙”，希望在一些冬泳比赛中取得更好名次。那天寒风飕飕，她和队友们还是下水了，她说：“冬泳不怕气温低，最怕大风，只要起风了，脱衣服下水是最纠结的时刻。”不过王朝霞认为，冬泳是一种使躯体和神经高度紧张的运动，经过强冷刺激，机体各生理机能随之积极顺势调整以抵御寒冷的侵袭，出水后人会感到轻松和愉快，心旷神怡。“只要习惯了，坚持下来，身体各方面都会强健起来，吃得香、睡得好。”