这个周末，马拉松真的很“热”！

　　昨天上午，随着发令枪响起，数千名马拉松爱好者从镇海区市民广场出发，向目标奔去。

　　(胡建华张寒汤越摄)

　　又一个阳光明媚的上午，又一场万众瞩目的跑者盛会———这个周末，马拉松真的很“热”！昨天上午，2015野马电池九龙湖(宁波)国际半程马拉松赛举行，吸引了包括肯尼亚运动员在内的4500名马拉松选手、长跑爱好者及市民参与。

　　“跑到跑不动为止”

　　在昨天参加半程马拉松比赛的人群中，来自江苏张家港的樊正泉比较显眼。65岁的他在当地是一位颇具知名度的跑者，跑龄13年，从2013年开始参加马拉松赛，已经参加过9次全程马拉松赛，9次半程马拉松赛。

　　“我觉得跑马拉松对身体肯定有好处，人变得更结实了。以前我是慢跑，但效果不明显，2012年时血压偏高一点；后来速度逐渐加快，距离逐渐拉长，跑马拉松后血压反而降下来了。”樊正泉说，“我参加‘全马’的最好成绩是3小时28分，‘半马’的最好成绩是97分钟。”他还给自己取了个网名“武林虎”，意思是“武林中的老虎”。这次他和同伴一共5人来宁波参赛，“我在张家港跑友中算年龄最大的，但在全国还不算，我的打算是跑到跑不动为止。”

　　“两天跑了两个半程”

　　镇海长跑老将许建永，今年52岁。从大学时代开始跑步，一直坚持到现在，宁波大大小小的长跑、越野跑、登山比赛都有他的身影。前天他刚刚参加了在慈城举行的宁波山地马拉松赛，获得半程组亚军，昨天他又出现在了镇海的市民广场，最终获得半程组的第13名。“据我所知，在宁波跑友中像我这样连续参加两场马拉松赛的有10多人。”许建永说。正是长跑让他几十年如一日地保持着活力。

　　来自香港地区的叶先生不到30岁，他自称是“宁波帮二代”，由于祖籍在宁波，他近年来多次回故乡。这次是受有关部门邀请，和7个同伴一起回来参加马拉松赛。“以前我参加过杭州马拉松赛，基本上每年要跑两次。”他说。

　　“给比赛点100个赞”

　　北京马拉松女子“三连冠”获得者孙英杰昨天出现在了半程组的队伍中，自始至终地参加了比赛。“过去我跑步是为国家夺得荣誉，现在跑步则是为了健康和快乐。”孙英杰说。

　　孙英杰提醒大家：“跑马拉松时人最难受的就是心脏和腿，所以平时跑步就要注意锻炼心肺功能，提高跑的能力。很多跑步出事的人都是由于平时没有针对性地进行心脏刺激训练和腿部力量训练，所以跑马拉松不可能天天挑战极限，一定要循序渐进。”

　　对于昨天的比赛，孙英杰说：“感觉太棒了！我给比赛点100个赞！”宁波日报记者 林海 汤丹文 镇海记者站 张寒