继发性痛经指由盆腔器质性疾病如子宫内膜异位症、子宫腺肌病、盆腔炎等病变引起的痛经。最近的调查表明，我国妇女中痛经发生率为33.1%，其中原发性痛经占53.2%。

“来打痛经假的有些是初潮后的小姑娘，痛经非常厉害，甚至，痛到恶心呕吐，不能上课，那我首先会指导她服用一些止疼药，现在这些止疼药几乎没有什么副作用，暂时缓解症状后，我还是建议她去看看中医。中医在缓解原发性痛经方面效果还是不错的。”于慧敏说。

在印象中，当身边的闺蜜遭受痛经的折磨时，我们第一件想到的事就是给她泡杯热水，趁热喝下去，如果有条件，还会在她肚子上捂个热水袋。

“中医上说‘通而不痛，痛而不通’。民间的这些土方法，也有一定的道理。热茶、热水袋促进血液循环，有活血化瘀的功效，促进经血顺利排出。”

怕尴尬怕麻烦

女职工说假是好假，落实好难

昨天，记者咨询了身边的几位女性朋友，大家都认为：“假是好假，落实好难。”

去年刚进公务员队伍的90后冯小姐说：“领导是男的，我一没结婚的小姑娘去跟他请痛经假也太尴尬了。要么请病假，能扛住的时候还是止疼药加红糖水，再贴个暖宝宝吧。”

“宁可请病假或事假，也不在乎带薪不带薪了。去医院开证明真的好麻烦。我实在难受了，就说肠胃不舒服，休息个半天一天再去上班。”在广告公司上班的文员孟小姐说。

浙江省社科院公共政策研究所杨建华教授认为，以法律法规的形式明确女性可带薪休痛经假，从女性的角度出发来保障劳动者的身心健康，是件非常好的事情，也是社会文明进步的体现。

为什么痛经假合法化了之后不能被很好地执行，到医院开具痛经假条的女性人数也微乎其微呢？

杨建华建议，相关部门在制定相应法律法规的时候，需要考虑到万一执行不到位，企业或企业主会受到怎样的处罚，从而提高法律的威慑力，才不至于出现法律成为一纸空文的尴尬局面，并真正实现立法的初衷和目标。

●服务

看看你是哪种痛，医生教你对症下药

吃冷饮爱吃辣容易导致姨妈痛

宁波市中医院妇科沈颖中医师介绍说，按照中医，原发性痛经主要分为以下四种类型：寒湿凝滞型、气滞血瘀型、肝肾亏虚型、气血虚弱型。调查发现，喜食冷饮、辛辣食物、学习压力较大、对月经恐慌是最为常见的生活因素。

寒湿凝滞型

小腹冷痛，得热痛减，经量少且色黯有块，伴有小腹发凉、出冷汗等。出现以上症状的女性应该注意避风寒，不吃生冷和辛辣等刺激性食物，不要涉水、游泳，不要坐在阴湿寒凉地方。外出时要防止淋雨。食疗方: 姜枣红糖水、姜枣花椒汤。

气滞血瘀型

经期小腹胀痛拒按，月经量少且行经不畅，经血紫黯有块，伴两胁胀痛，或经前乳房胀痛等。护理上要以疏导情绪为主。针对月经期间可能出现烦躁情绪，应消除其对月经的紧张、恐惧心理，保持情绪稳定，精神舒畅。多吃小麦、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气、解郁、消食、醒神的食物，睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。

肝肾亏虚型

经行小腹绵绵作痛，喜按，经量少、色黯质稀，头晕耳鸣，腰膝酸软等。因此，注重调摄生活，保证充足睡眠，平时加强体育锻炼，改善营养状态。食疗方面，可用黑豆、鸡蛋、米酒同煮而食。

气血虚弱型

这种情况多因经期、产后气血耗伤，血室正开，外邪乘虚而入，以致瘀血滞留。症见小腹绵绵作痛，喜按或小腹坠胀不适，面色苍白，神疲无力，月经量少、色淡质稀等。这类女性注意保暖，不要劳汗当风，多休息，免劳累。经期尽量不做剧烈活动，多食补益气血的食物，如大枣、龙眼肉、淮山药、各种豆类等，食疗方: 乌豆蛋酒汤、韭汁红糖饮。□通讯员 赵清 郑轲 刘扬 记者 贺艳 王颖

编辑： 郭静