对不起，我们要辟谣了！最近有篇文章很火，题目是《2块钱的维生素C和98块钱的维生素C，有什么区别？》，在几个公众号创造了10万+的点击量。
文章说为了口腔溃疡人士早日康复，特地分析保健品维生素C和药用维生素C的功效、成本以及成分，结论是：额外补充维生素C很有必要，能使机体充满活力。而且建议购买药店药字准的维生素C，也就是价格1.5元至3元的那种小白瓶装的。
文章出来后，很多人大呼上当，还有评论说要回去买两箱囤货。
画风是这样的↓
本来这样的科普倒是件好事儿，一来能省钱还能推广了这些容易消失的便宜药，二来让更多人知道维生素C能治口腔溃疡这事儿。像杭州山核桃上市的季节，很多人啃山核桃容易口舌生疮或者口腔溃疡。
但是，咱们好端端的人，也要去买那维生素C来保健吗？真能让机体充满活力吗？
还有，维生素C真会让人中毒吗？今天上午，记者以普通消费者的身份去药店购买维生素C，然而药店店员再三强调：吃这种维生素C会中毒的！
记者采访了
杭州市第一人民医院药师叶华进和浙江省肿瘤医院药师郑小卫，终于找到了答案。这篇热文真的是误导了大家！
问：维生素C真会让人中毒吗？
答：服用维生素C，一般不会引起中毒，药店的说法涉嫌推销产品。但是，不会中毒，不意味着就可以大剂量服用，其实长期大剂量服用维生素C，副作用还是蛮大的，譬如可能会出现结石，会引起消化道反应，甚至影响人的凝血功能；而且维生素C最好溶解稀释后服用，以减少对胃肠道的刺激，维生素C价格高与低的区别，可能在于口感，口感好的对胃肠道刺激作用会小些，价格低的因为没有对原料药物进行适当的制剂加工，口服会刺激性大些。
问：文中提到“维生素C的国家推荐每日摄入量RDA只有60毫克，仅仅是一个橙子的量。而最佳每日摄入量ODA是2000毫克，这中间相差了1800毫克，足以决定两个人截然不同的健康水平。对于最佳健康状态来说，RDA是不够的，我们所需要的ODA往往会是RDA的十倍之高。但这非常有助于你保持活力健康。”这句话是否科学？
答：非常不合理。
1、长期服用每日2到3克可引起停药后坏血病。因为人体有一定的适应性，长期大量服用后，由于人体的生理调节作用已经适应了高浓度的维生素C，一旦停服，可能会出现维C缺乏的症状。
2、长期大量服用维生素C，可引起尿酸盐、半胱胺酸盐或草酸盐结石。因为大剂量的维生素C在体内被分解成草酸及二氧化碳，草酸在尿中生成的草酸盐易形成结石。同时高浓度的维生素C使尿液酸度增高，在结石的形成中也起到了推波助澜的作用。
3、过量服用(每日1克以上)可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频(每日用量600毫克)、恶心呕吐、胃痉挛等症状。因为过量的维生素C会引起胃酸过多、胃液反流，甚至深静脉血栓、血管内溶血或凝血等，还能破坏淋巴细胞及阻碍白细胞的吞噬作用，反而会影响人体的免疫力。
问：普通人有必要吃维生素C来保健吗？
答：维生素C主要参与人体细胞胶原蛋白的合成，对一些病后需要补充维生素C的手术患者，过敏患者或传染性疾病患者等需要适当补充维生素C；维生素C存在于平时食用的蔬菜、水果中。一个正常生活的人，一般不需要额外补充，除非有驴友去户外较长时间旅游，不能得到有效补充维生素C的。
敲黑板，纯天然的食物才是最健康的。哈哈，所以在吃山核桃的时候也吃一口猕猴桃，口腔溃疡君快滚开！
(记者唐梦霞)
原标题：Dr.H照谣镜 ｜关于维生素C的热文全是真的吗？店员说吃药用维生素C要中毒是为何？记者采访了三甲医院药师
编辑： 陈晓怡纠错：171964650@qq.com
