中国宁波网记者蒋炜宁 成良田 通讯员张土良
儿童关乎民族和国家未来。儿童青少年近视和脊柱侧弯防控，被作为两件大事提到了政府工作日程。宁波提出：力争到2023年，实现全市儿童青少年总体近视率每年降低1个百分点以上；脊柱侧弯防控工作从今年开始进行专项试点性筛查，力争2020年筛查全覆盖。
到2030年，宁波全市儿童青少年新发近视率和近视程度明显下降，6岁儿童近视率控制在3%以内，小学生、初中生和高中生近视率分别下降至38%、60%和70%以下，国家学生体质健康标准达标优秀率达到25%以上。
同时，以2019-2020年首次专项筛查结果为基础数据，到2030年，实现全市青少年脊柱侧弯率每年下降1-2个百分点。重度脊柱侧弯发生率显著降低。
为此宁波特地成立了一个由分管副市长任组长的领导小组，囊括教育、卫健、体育、财政、人社、市场监管、文 广、医保、团委、妇联等多部门。由市教育局、市卫生健康委、市体育局联合成立宁波市儿童青少年近视防控工作指导中心和宁波市青少年脊柱侧弯防控工作指导中心。
建学生视力暨脊柱健康电子档案
今年起，每年对各区县（市）人民政府综合防控工作进行考核，结果向社会公布。对未实现年度防控工作目标的区县（市）进行通报、约谈。要把儿童青少年近视暨脊柱侧弯防控监测、考核纳入体质健康考评体系，对体质健康水平连续三年下降的区县（市）依法依规予以问责。
同步建立学生一人一档的视力暨脊柱健康电子档案。今年9-10月，各中小学、幼儿园结合学生体检开展视力和脊柱侧弯筛查。今后中小学、幼儿园每学期应开展1-2次视力暨脊柱健康检查，检查结果录入学生视力暨脊柱健康电子档案，档案随学生学籍变化转递。对视力异常、身体姿态异常的学生及时提醒，并将学生视力、脊柱检测情况、为其开具的个人运动处方和保健处方，以“学生护眼家校联系册”等形式，告知家长及时带学生到医疗机构检查。
作业字体不小于四号，前排课桌与黑板距离不小于2.2米
要求学校科学布置作业，促进学生完成好基础性作业，强化实践性作业，减少机械、重复训练，且作业练习卷字体不小于四号字。作业时长把握以班内中等程度学生为参照。寄宿制学校要缩短学生晚上学习时间。
坚决控制校内统一考试次数，小学一二年级每学期不得超过1次，其他年级每学期不得超过2次。
同时，严禁学生将个人手机、平板电脑等电子产品擅自带入课堂。提倡传统板书教学，使用电子产品开展教学时长原则上不超过教学总时长的30%，原则上采用纸质作业。严控使用APP布置作业，严禁使用微信、QQ等电子手段布置课后作业。
强化户外阳光下体育锻炼。学校应做到体育课不挪课，没有体育课时安排体育活动课；大课间体育活动时间不少于30分钟；全体学生每天上、下午各做1次眼保健操，每天上午做1次广播体操；要求任课老师准时下课，确保不拖课；大课间、体育活动课、眼保健操时间均纳入课表，严格按规定时间组织实施。确保中小学生在校时每天1小时以上体育活动时间。
保证不同天气、时段，桌面、黑板等器具表面的健康光照度。每月调整学生座位，每学期对学生课桌椅高度进行个性化调整，使其适应学生生长发育变化。教室前排课桌前缘与黑板距离不小于2.2米，杜绝讲台边设置“照顾座”。
设立学校“护眼监督员”，可疑近视报告
监督并随时纠正学生不良读写姿势，提醒学生遵守“一尺、一拳、一寸”（即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸）要求，避免后期出现脊柱侧弯的情况，对已经出现脊柱侧弯的学生，要让其在班级里按照医生建议的矫正位坐姿进行康复；要教会学生规范做好眼保健操、护眼操和脊柱健康操等；教师发现学生出现看不清黑板、经常揉眼睛等迹象时，要及时了解学生视力情况，提高其主动保护视力的意识和能力；发现学生两肩不等高或弯腰背部有突起时，要及时联系家长送医检查。
加强视力和脊柱健康管理。建立校领导、班主任、校医或保健教师、家长代表、学生视力暨脊柱健康保护委员会，设立学校“护眼监督员”。以班级为单位，设立可疑近视报告制度。初中学校在体育中考日常体育项目（10分分值）综合考评时，认真考核学生平时参与课内外体育活动表现，并同时考核学生在近视暨脊柱防控中的具体表现。
保证3－6岁儿童每天2小时以上户外活动，寄宿制幼儿园不得少于3小时，其中体育活动时间不少于1小时。为儿童提供营养均衡、有益于视力健康的膳食。
在家每天接触户外自然光2小时以上，每周3次中等强度运动
知晓近视遗传倾向和重度近视致盲等危害性，家长改变“重治轻防”“近视不是病”“近视无所谓”等陈旧观念。0－6岁是孩子视觉发育的关键期，家长应当尤其重视孩子早期视力保护与健康，同时确保孩子的健康饮食和营养摄入。
家长确保孩子在家时每天接触户外自然光的时间2小时以上。已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间，控制近视发展。督促孩子认真完成寒暑假体育作业，使其掌握1―2项体育运动技能，引导孩子养成终身锻炼习惯。
家长有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30―40分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。家长要以身作则，引导孩子养成良好的站姿、坐姿，随时监督并纠正孩子不良读写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸”，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。
每周参加中等强度体育活动3次以上；养成良好生活方式，站如松、坐如钟、行如风；不熬夜、少吃糖、不挑食，自觉减少电子产品使用；久坐学习用眼感觉疲劳时，要及时采取闭目、远眺、做护眼操等方法，缓解用眼疲劳。
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