近日，#我国脱发人群超2.5亿#登上了微博热搜，大家纷纷吐槽这“秃”如其来的烦恼。
记者从宁波市第一医院皮肤科了解到，如今有脱发问题的人群尤其是年轻患者越来越多，90后们已经加入秃发大军，他们的秃发问题主要和熬夜、压力大、生活不规律有关。
脱发门诊的患者越来越年轻
90后、00后也来了
“医生，你看看，我这头发掉得是不是不正常！”几个月前，一位23岁的小伙子来到宁波市第一医院皮肤科门诊。
小伙子自称头发最近越掉越厉害，之前他的头发非常浓密，去理发店剪头发的时候，还要跟理发师傅说要打薄。但现在他的头发即使不打薄，看上去也比以前少多了。
医生仔细追问发现，小伙子没有家族脱发史。询问他最近生活状况才知道，小伙子刚刚迈上职场不久，因为跟同事相处的不愉快，毕业不久就丢了第一份做销售的工作。但他在找第2份工作的过程中，一直受挫，找了好几个工作都没有成功。
生活的压力，让小伙子非常焦虑，晚上睡不着睡不好。有时候即使睡着了，睡得也不安稳，睡不熟。就这样过了几个月，他感觉自己的头发掉的比以前明显多了。
以前洗头发只掉少数头发，现在洗完了头发，盆里飘着一层头发。这次来看病，小伙子细心的把自己掉的头发收集了起来，包了两包带给医生看。
原来，小伙子自己也百度了一些脱发的常识，知道掉发超过100根就不正常，他仔细数了数，一天的掉发已经远远超过100根了。
“前几年来看脱发的大多是中年人，最近几年年轻人越来越多了，90后不稀奇， 00后偶尔也能遇到。”宁波市第一医院皮肤科副主任林秉奖医生告诉记者，今年的高考结束后，就有一位18岁的男孩就因为考试压力大导致脱发严重前来就诊。
压力大+熬夜是年轻人掉发的主要原因
林医生分析，造成这位23岁小伙子掉发的主要原因是压力导致睡眠不好。
林医生一边安慰他，一定要放松心情，好的作息时间对养头发有好处，一边帮他用一些扩头皮血管、刺激毛囊生长的药物，同时用补肾养血生发的中药来调理身体。
这以后，小伙子每半个月来复诊一次。半年后，小伙子的工作找到了，精神紧张的状态消失了，掉头发的数量恢复正常，发量也有所恢复。
“病理性脱发的原因有很多种，这位小伙子是压力导致的脱发。”林医生说，如果日常生活、工作中精神压力过大，为头发毛囊输送营养成分的毛细血管会收缩，从而引起局部血液循环障碍，造成头发生态改变和营养不良，头发就容易脱落了。
林医生告诉记者，脱发的治疗是一个漫长的过程，必须有耐心。治疗的初期目标是头发不再掉得厉害，然后才能想办法让发量恢复到正常生长。
要注意的是，头发的生长是依赖毛囊而生的，所以脱发的治疗越早越好，如果等到头顶的毛囊都已经萎缩了，这是怎么治也不可能长出头发来的。切莫相信一些生发药物能让“沙漠变草原”的宣传，毛囊萎缩的患者，最后只有植发这一条路了。
怎样判断脱发是否正常？
正常人每天也会掉70-100根头发
现在饱受脱发困扰的人群有不少，如何判断自己的脱发是正常还是需要治疗？
林秉奖医生说，发现自己的头发掉得比较多，首先要判断脱发是生理性还是病理性的。一个人大约有10万根头发，其中有85%~90%的头发处于生长期，生命比较旺盛。一般情况下，平均每天掉70-100根头发是正常的，同时也会有几十根头发重新长出。
很多人发现，秋天掉头发比别的季节多，这是因为秋天气温变冷，而为毛囊输送养分的毛细血管收缩，毛囊得不到养分，也容易脱发。对于季节性的脱发，一般不用太担心。每天掉发超过100根，持续一段时间，就要小心，这可能是病理性脱发。
“病理性脱发除了年轻人常见的压力导致的，还有女性因为产后激素水平变化导致的产后脱发，以及头皮油脂过多导致的脂溢性脱发，以及中年男人最常见的是雄性激素导致的脱发。”林医生说，除了遗传因素，脱发更普遍的原因包括熬夜、压力大、喝酒、油脂摄入过多等。
在长期熬夜、工作压力大以及高脂肪饮食等条件影响下，男性头顶部位雄性激素中的睾酮转化为二氢睾酮。二氢睾酮作用于头皮，与雄性激素受体结合，会导致毛囊萎缩，引起脱发。
年轻人要防止脱发
保持好的生活习惯更重要
眼看着自己的发际线蹭蹭地往上移，头发越来越软，越来越稀，很多人会想各种方法防脱发。
用防脱洗发水、头皮上抹生姜、吃黑色食物生发，到底哪种方法更靠谱？
关于洗发，有的人说头发洗多了容易脱发，也有人说不洗头，油脂堆积多也容易脱发。林医生说，洗头发的频次因人而异，如果是油性头发，适当增加洗头发的频次，记住不要用太烫的水洗头发。此外，过度洗头发或挠抓头皮可能导致损伤头皮，反而不利于头发生长关于洗头发。
洗发水中的硅油会加速掉发？林医生说，少量硅油可以滋润头皮上的毛鳞片，保护头皮，但硅油是惰性物质，不容易清除，太多的硅油残留对头皮不利。此外，硅油因为不容易降解，对环境不利。
对于很多已经脱发的90后，林医生建议，养成好的生活习惯更重要。生活要规律，保证睡眠，少吃辛辣、油腻的东西。同时，护理好自己的头发，不要把头发扎太紧，尽量不要烫染头发。放松心情，一旦发生脱发，建议人们到正规医院，先明确诊断，再接受规范治疗。
编辑： 杨丹纠错：171964650@qq.com
