高温天熬夜，人体疲劳后得不到及时恢复，容易在工作中造成身体损伤。浙江省人民医院手外和修复重建外科主任杨晓东教授表示，近期手部创伤、肢体离断、四肢多发骨折伴血管神经损伤患者明显增多，10多天内救治了40多例患者，其中有三分之一是由高温叠加熬夜因素所致。
手外科医生正在手术中
高温叠加疲劳 意外创伤增加
“痛得人直哆嗦，十指连心啊！”躺在病床的郑先生（化名）回忆受伤瞬间的惨痛，心有余悸。
连日来，天气炎热，近50岁的郑先生因种种原因未能在晚上休息好，工作时哈欠连天，结果连轴转操作机器时，一不留神，左手食指、中指前端被机器绞断。
郑先生及家人一片慌乱，担心断指能否再植上。经附近医院医生推荐，郑先生被家人急忙送往浙江省人民医院。
检查过后，手外和修复重建外科主治医师侯东杰等认为患者情况刻不容缓，在该科主任杨晓东教授的指导下，立即为张先生施行左食指断指再植术和左中指游离皮瓣修复术。医生们借助最先进的显微镜，经过7小时努力，用比头发丝还细3倍的缝合线为患者接通了9根微血管。术后经过一周的治疗和精心护理，郑先生最终保住了手指。
无独有偶，今年24岁的小金（化名）也因熬夜太疲劳，一不留神在工作中伤了手指。与郑先生不同的是，95后小金很少上夜班，但他喜欢熬夜，玩游戏、追剧到深夜，甚至到次日凌晨。熬夜期间，他困了喝咖啡，饿了点外卖，日复一日，乐此不疲。
小金在一家机器制造厂工作，一天在操作机器时，左手被机器压伤，血肉模糊……经检查，左手指骨骨折，肌腱断裂。所幸，小金及时送到浙江省人民医院，手外和修复重建外科医生们为患者施行指骨复位固定，肌腱缝合术，最终恢复了他的手部功能。“注意劳逸结合，晚上早点睡！”对于医生的嘱咐，小金不住地点头应诺。
高温天更需保证睡眠
杨晓东教授解释，夏季昼长夜短，气温又高，生理时钟自然会受影响，容易疲劳，不少人有熬夜习惯，容易加剧疲劳，导致头晕脑胀，思想不集中，影响工作，若此时操作机器、进行高空作业等，反应稍一迟钝或迷糊几秒钟，就会增加发生危险的几率。
预防手及其他部位意外创伤发生，杨晓东教授认为得从防高温和注意休息入手，他提醒：高温天气在户外工作，一定要带好遮阳帽、护臂物件，这样可以有效地避免阳光的直晒，防止皮肤晒黑、灼伤及其他危险等情发生。尽量不要在上午11点至下午3点进行户外活动，这是一天中气温最高、阳光直射的时段，这段时间最好以室内活动为主，即使外出也要带上防护设备。
高温天气饮食上以清淡、爽口的食物为主，可以多喝一些清凉饮品，如绿豆汤等；高温天气易中暑，或因身体长期处于炎热、闷热的环境而导致身体无力，容易发生意外伤害，因此要及时进行环境改善，可以进行室内通风、吹风扇和空调等。
杨晓东教授最后强调，高温天一定要把握好工作和生活节奏，不可过度劳累，有条件的可以午休，晚上不熬夜。具体来说，就是有充足的睡眠，越晚就寝，睡眠品质就越不好；有晚上喝咖啡、吃夜宵习惯的人，入睡所需的睡眠时间自然也会更长。现代人作息时间较晚，在高温天最好能在晚上11点前就寝，从而保证6-7小时的正常睡眠时间，这样才会拥有健康的身体状态。
编辑： 郭静纠错：171964650@qq.com
