通讯员 摄
中国宁波网记者林海 通讯员鲍丹萍
12月30日，甬城气温降到了0℃以下，但鄞州区云龙镇龙舟训练基地依然“热火朝天”——20余名队员的冬训模式开始进行，室内健身、岸边热身、上船操练……“经过这一番训练，人都冒汗了。刚才手伸到水里，感觉水一点都不冷。”云龙镇龙舟队队长张维龙说。
“冬练三九，我们制定了系统的训练计划，也学习专业运动队的冬训方式，目的就是让队伍储备体能，同时提炼大家‘同舟共济，奋进争先’的精神气。”云龙镇商会会长、云龙镇龙舟队负责人郑海康表示，队伍的目标是在来年的省锦标赛、省体育大会乃至全国性赛事中取得好成绩，同时也希望用专业训练的模式带动更多的队员和周边村民养成科学健身习惯，以不负云龙镇“中国龙舟文化之乡”的美名。
国家一级文物“羽人竞渡”纹铜钺在云龙镇甲村的出土，见证了这里民间龙舟运动之源远流长。“从小就看老一辈的人划龙舟，我和伙伴们也是从小在这条河里游泳、划小船长大的，后来加入龙舟队，可以说这种亲切感是来自骨子里的。”云龙镇龙舟队队长张维龙说。“以前我们练习就是有空了多下水划船，主要靠自己摸索，从去年开始镇龙舟队有了完整的全年训练计划，包括基础动作训练、团队配合训练、体能训练和水上专项训练等多种方式，冬天也和那些专业的运动队一样安排冬训模式。我们测试过，500米的距离，采用专业训练后成绩比以前提高了十几秒。”张维龙称，通过室内健身器材、跑步等训练方式，自己感觉在体能方面很有收获。
据了解，云龙镇龙舟队于2019年特邀国内龙舟界知名教练伍新成担任技术教练。伍新成是广东佛山人，从1983年开始参加龙舟比赛，后来多次执掌过龙舟国家队，带队参加国际赛事屡获金牌。“很多业余龙舟队的队员个个很壮实，但参加比赛成绩不好，为什么？划龙舟不只是靠力量，要讲究技巧，更讲究团队配合。”伍新成透露，目前云龙镇龙舟队的训练方式是参考职业龙舟队和国家队的模式，“科学训练会让成绩提高得更快。你看，备战奥运会的各运动项目每年有冬训，因为这个阶段是队员们为下一年储备能量的关键时期。”
值得一提的是，目前云龙镇龙舟队的队员全部是“本土选手”，由新老云龙人共同参与。“现在46名队员，因为大家都是各自有工作要忙，利用业余时间训练，所以分为两队，一队每周一三五训练，二队每周二四六训练。”郑海康说，现在队员们经常主动加练，“我们训练基地里设置了室内力量训练房，所有设备定期更新，所以队员们基本上每天来，他们养成了有规律的运动习惯。”
在不断提升镇级龙舟队水平的同时，云龙当地近年还相继推出了“周日八点半”龙舟联赛、“陆上龙舟”比赛、“龙舟夜市”等各种方式的龙舟群众性体育文化活动，其宗旨就在于不断推动优秀传统民俗体育文化的传承与发展，不断倡导全民健身和全民健康的理念。
编辑： 陈奉凤纠错：171964650@qq.com
