当地时间3月25日，东京奥运会圣火传递出发仪式在福岛县的国家级足球训练中心“J-VILLAGE”举行，在新冠疫情之下，为避免人群密集，出发仪式上没有普通观众参与，仅限工作人员和受邀嘉宾出席。
25日上午8时30分开始，场馆举行以福岛当地传统文艺为主的开幕表演，例如太鼓演奏，民俗舞蹈以及当地学生合唱团表演等，展现了当地的文化特色。奥运会圣火传递出发仪式选在福岛举办，主办方是希望通过这次活动，能够展示出在“3·11”大地震海啸灾害以及福岛核事故之后当地的复兴进程和传递未来的希望。上午9时，东京奥运会圣火传递出发仪式在福岛县的国家级足球训练中心“J-VILLAGE”举行，原计划邀请来宾和普通观众共约3000人入场，为防止新冠病毒传播，主办方决定缩小演出规模并削减来宾人数，并且取消了普通观众的参与。出发仪式上，福岛县内的中小学生将表演合唱，合唱后用圣火点燃火炬。
圣火传递将维持原计划，在121天时间内巡回日本全国859个市区町村。东京奥组委不仅呼吁民众避免前往居住地以外的都道府县观看，还推荐日本民众居家收看电视或网络直播。此外，主办方要求民众在现场观看圣火传递时，须佩戴口罩，不要大声欢呼，可通过鼓掌的方式来声援火炬手。
东京奥运会整个圣火传递活动将有约1万名火炬手参加接力，用121天时间跑遍日本全国47个都道府县。圣火传递中使用的火炬采用樱花形设计，长71厘米，重1.2千克，为铝制。每人跑步行进约200米，将圣火传递给下一棒火炬手。火炬在传递期间，将途径富士山、浅草寺、姬路城等日本著名地点，同时还将重返1964年东京奥运会举办场地，直到7月23日晚抵达东京奥运会开幕式现场，将点燃主火炬。
据日本媒体报道，东京奥运圣火传递出发仪式之前，有超过30位来自体育、演艺、学术等领域的名人以“日程无法协调”为由，纷纷辞去火炬手职务。东京奥组委日前也证实，由于现行的疫情防控政策，约300名国际火炬手将很难出席。此前，日本首相菅义伟表示，由于优先应对国会事务，决定缺席东京奥运圣火传递出发仪式。
东京奥运会圣火传递的理念是“希望照亮前路”。本次圣火传递也是日本在东京奥运会被推迟后进行的第一项大型活动，但在当地新冠疫情尚未得到全面控制的背景下，举办圣火传递仍面临种种质疑和挑战。有日本媒体评论认为，圣火传递是东京奥运会、残奥会能否成功举办的试金石。
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