新闻

报料热线:81850000

您当前的位置 : 中国宁波网  >  新闻中心  >  社会
当全红婵教网友水花消失术 结局万万没想到…
2021-08-16 13:10:00 稿源: 中国青年报  

  “水花消灭术!”“下饺子都比她的水花大!”……东京奥运会上,14岁的跳水冠军全红婵圈粉无数,“水花消失术”到底是怎么练成的?

  01

  动作一:蹲腿

  蹲腿可以训练下肢力量,一共4组,12个/组。

  02

  动作二:倒立

  全红婵说,“倒立是我们每一天的基本功”。倒立练习训练的是上肢力量。划重点!!这是“水花消失术”的基础,一共3组,1分钟/组。

  03

  动作三:快速腰腹

  (终于到最后了!)一共3组,20个/组。 

  红姐分享的“水花消失术”秘籍,你get 了吗?网友:眼睛学会了,身体……

  看了全红婵分享的运动视频,网友们纷纷感叹运动员的自律能力,还有的网友表示“可以,我眼睛学会了”。

  朋友们,你学会了吗?

  来源:中国新闻社,综合自中新视频、新浪微博网友评论

编辑: 陈捷纠错:171964650@qq.com

扫一扫,中国宁波网装进手机

中国宁波网手机版

微信公众号

中国宁波网(宁波甬派传媒股份有限公司)版权所有(C)

Copyright(C) 2001-2021 cnnb.com.cn All Rights Reserved

互联网新闻信息服务许可证:3312017004 信息网络传播视听节目许可证:1104076

违法和不良信息举报电话:0574-81850000 举报邮箱:nb81850@qq.com

当全红婵教网友水花消失术 结局万万没想到…

稿源: 中国青年报 2021-08-16 13:10:00

  “水花消灭术!”“下饺子都比她的水花大!”……东京奥运会上,14岁的跳水冠军全红婵圈粉无数,“水花消失术”到底是怎么练成的?

  01

  动作一:蹲腿

  蹲腿可以训练下肢力量,一共4组,12个/组。

  02

  动作二:倒立

  全红婵说,“倒立是我们每一天的基本功”。倒立练习训练的是上肢力量。划重点!!这是“水花消失术”的基础,一共3组,1分钟/组。

  03

  动作三:快速腰腹

  (终于到最后了!)一共3组,20个/组。 

  红姐分享的“水花消失术”秘籍,你get 了吗?网友:眼睛学会了,身体……

  看了全红婵分享的运动视频,网友们纷纷感叹运动员的自律能力,还有的网友表示“可以,我眼睛学会了”。

  朋友们,你学会了吗?

  来源:中国新闻社,综合自中新视频、新浪微博网友评论

纠错:171964650@qq.com 编辑: 陈捷