据第七次人口普查数据，全国的总人口性别比为105.07（男性相对于女性的比率，女性=100），与2010年基本持平，而长三角三省一市的人口性别比均在上升。
其中，浙江（109.04）、上海(107.33)明显高于全国平均水平，也高于长三角平均水平。长三角41个地级及以上市中，人口性别比高于107的有10个市，分别为上海、江苏苏州，以及浙江的杭州、宁波、温州、嘉兴、湖州、金华、舟山和台州。安徽各市的性别比均低于107，合肥较高（106.02）。
上述经济较活跃地区的人口性别比相对较高，与省外流入人口中男性占比高有关。如浙江，常住人口性别比（109.04）明显高于公安部门2020年末户籍人口性别比101的水平，浙江的省外流入人口中，男性占将近6成，男性对女性的比例达141，拉高了全省常住人口性别比。
长三角地区人口的年龄结构呈“少老双升、老化加剧”态势，从表2数据可以看出：
一是少儿人口占比上升，安徽的少儿系数高于全国平均。随着生育政策宽松和外来务工人员随迁子女入学条件放宽，0-14岁人口占比持续下降的态势逐步扭转。2020年，长三角三省一市0-14岁人口占总人口比重均比2010年上升，江苏升幅最大，浙江升幅最小。从绝对水平看，上海少儿系数最低，安徽则高于全国平均。
二是老年人口占比延续上升态势，上海老化速度最快。普查数据显示，无论从60岁及以上老年人口占比还是从65岁及以上老年人口占比看，上海远高于其他三省，浙江低于其他三省，也低于全国平均。与2010年相比，三省一市均不同程度上升，老龄化程度最高的上海升幅最大。
三是劳动力资源丰富，浙江劳动年龄人口占比最高。据普查公报数据测算，长三角地区劳动力资源总量仍充足，15-59岁劳动年龄人口在1.52亿以上，略低于2010年的1.53亿，占总人口的64.5%，比重高于全国平均水平1.1个百分点。其中，浙江劳动年龄人口比重最高，为67.9%，比全国平均水平高4.5个百分点，列全国第3位，比上海、江苏、安徽分别高1.1、4.9和5.9个百分点。41市中，有半数的劳动年龄人口占比超过全国水平，其中杭州达70.1%，居41市之首。
图1 长三角地区15-59岁人口占比超过全国平均的TOP20市（%）
人口总抚养比上升，浙江人口红利优势明显。10年前第六次人口普查数据显示，全国的普遍现象是，随着总和生育率持续下降，少儿抚养比2010年、2000年持续下降，人口总抚养比下降，而第七次人口普查数据显示这种趋势发生转变（见表3）。
一是各地少儿抚养比有不同程度上升。其中，江苏和安徽上升幅度最大。至2020年，安徽少儿抚养比最高，高于全国平均，上海、浙江、江苏低于全国平均。
二是各地老年抚养比上升幅度均较大。上海和江苏上升幅度最大。浙江老年抚养比低于全国平均，明显低于上海、江苏和安徽。
三是人口总抚养比明显上升，总体仍低于50%。浙江、上海、江苏人口总抚养比小于50%，明显低于全国平均，但安徽大于50%。有研究指出，人口总抚养比小于或等于50%，称为人口红利期，表示劳动力供给充足，社会负担相对较轻，有利于经济发展。若以此标准判断，长三角地区人口红利尚存。
平均受教育年限提升幅度高于全国，上海人口学历水平远高于浙江和安徽。
第七次人口普查数据显示，长三角人口素质明显提升。2020年，上海、江苏、浙江、安徽15岁及以上人口平均受教育年限分别比2010年提升1.08、0.89、1.00、1.07年，均高于全国平均提升幅度（0.83年）。三省一市每10万人拥有大学文化程度人数（20701人）是全国平均水平的1.34倍。上海15岁及以上人口平均受教育年限最高，达11.81年，居全国第2位，江苏居全国第8位，浙江、安徽位次较后。
从41个市看，上海、南京、苏州、无锡、常州、合肥等市15岁及以上人口平均受教育年限超过10.5年，而安徽亳州、阜阳、六安、宣城、池州等市低于9年，江苏盐城、宿迁、泰州也低于全国平均，说明高学历人口主要集中在都市圈核心城市，非核心城市受教育程度参差不齐。
图2 全国和长三角15岁及以上人口平均受教育年限（年）
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