”医生，我的眼睛有点发干、痛，看到亮光就不舒服！”“最近手机电脑看得多不多？”“长假也没出去玩，差不多天天对着手机”......这是宁波市眼科医院干眼病诊疗中心主任文丰医生接诊的又一位干眼病患者。
国庆长假期间，该院接诊的干眼症患者明显增多。10月3日那天，医院就接诊了100多名患者。
宅家追剧刷手机，眼睛不堪重负
就诊的张女士喜欢追剧。国庆期间，她几乎放弃了所有的外出活动，她认为宅在家既清静又省钱，还有大把的时间刷电视剧。长假开始，她整天躺在沙发上刷手机，看到精彩处停不下来，饭也不做了，索性叫外卖。
连续几天后，她的眼睛突然出现不适症状：干涩、刺痛、怕光。经过检查，她患的是典型的干眼症。
据悉，国庆长假以来，来医院就诊的干眼症患者明显增多。医生问诊发现，患者都有过度用眼的经历，有的昼夜都在刷手机，有的连续几天打游戏……
眨眼少泪液分泌少 诱发干眼症
据文医生介绍，干眼病是以眼睛的干涩为主要症状的一种常见病，其发病机制目前还不完全明确，但过度用眼已是明确诱因。干眼患者中，一半以上是因为过度使用手机、电脑之类的视频终端引起。每天使用手机超过4小时的人群中，有一半左右都有轻重不同的干眼症。
过度使用电子产品，紧盯着电脑或手机屏幕时，眼睛的眨眼次数会在无形中减少，从而减少了眼内润滑剂和泪液的分泌，同时眼球长时间暴露在空气中，水分蒸发过快，造成眼睛干涩不适。有人做过统计，正常情况下，眼睛每分钟眨眼20至30次，可是看手机和电脑屏幕时，每分钟的眨眼次数减少到5至10次。
另外，长时间待在空调房，室内空气干燥、污浊，也易诱发干眼症。
眼睛干涩不等于就是干眼病
不过文医生说，出现眼睛干涩，并不等于就患了干眼症。
短期出现眼干涩，可通过改善生活习惯来进行干预，要注意眨眼的次数和频率，建议多主动眨眼，这样可以使泪液均匀地分布在角膜和结膜表面，保持眼表面湿润。使用电脑、手机等电子产品时每20分钟就停下来眨眼20秒。还可在电脑前放一台加湿器，有效保护眼睛少眨眼出现的干眼症状。
其次是热敷，常用热毛巾敷眼，敷完后沿着双眼睑板缘轻轻按摩。此外，好的睡眠和多运动也有助于缓解干眼症状。
当然，如果感觉眼睛长时间干涩，还常有异物感，怕光，怕烟尘，眼睛易红、发痒，易疲劳，视力波动或视物模糊，眼分泌物增多等症状，就需要及时就医，拖得越久，对眼睛伤害越大。
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