宁网编前语

　　宁波历史上有近20个亚运冠军。他们用汗水和成绩捍卫国家荣耀。随着杭州亚运会临近，宁波日报报网推出杭州亚运时间·宁波健儿风采系列报道，带大家了解那些难忘的瞬间和背后的故事。

宁波体校退休教练罗洋谈孙晓姣，林海摄

　　中国宁波网记者 林海 通讯员 陈皎宇 实习生 顾佳琦

　　平衡木世界冠军孙晓姣2002年参加釜山亚运会，她和队友合作获得女子体操的团体冠军。谈起当年在宁波的训练经过，孙晓姣的启蒙教练罗洋说：“她用10个月时间就达到了别人2年的训练效果，而且练体操几乎没受过伤，这非常难得。” 

资料照片，受访者供图

　　罗洋发现孙晓姣的时候，她还在幼儿园上中班。当时罗洋让她站起来做几个动作，发现她的协调性比较好，就把她选中了。“我跟她父母说，看好这个小孩，当然以后她能达到什么高度，要看她自身的努力以及家长的配合。”当时杨波刚刚拿了亚运会团体冠军和世界杯冠军，孙晓姣父母知道罗洋是杨波的教练，就决定让她锻炼锻炼。

资料照片，罗洋在指导孙晓姣训练，受访者供图

　　作为一名基层教练，罗洋说自己的职责就是发现人才，然后给她打好基础，练基本功，然后向上输送。孙晓姣刚进队时比同组的运动员小1岁，为了参加省比赛，罗洋不得不赶训练进度，让她提高柔韧性，然后直接上平衡木练习动作。“开始几个月压腿练得比较苦，小孩也哭过一次，不过她妈妈还是坚持把她送来了。”咬牙坚持了10个月，孙晓姣顺利渡过柔韧关、心理关，掌握了2套平衡木动作就去参加了省比赛，结果前软翻、侧手翻等动作完成得还不错，更难得的是，她没有从平衡木上掉下来。“动作练得粗一点，但没有掉下来过，这很难得；省里教练立马看中了，把她调进省体校。”

资料照片，孙晓姣在训练。

　　小孩练体操比较早，很多从幼儿园阶段就开始了，考虑到身心发育特点，罗洋在训练中比较注重质量，培养运动员良好的动作习惯。“一套动作多练几十遍，质量会上去，但可能会造成身体损伤，对运动员的发展反而不利，以后走不远。”罗洋这样总结。通过启蒙阶段的艰苦训练，运动员的意志品质、心理素质得到锻炼，对她以后的发展也有好处。

资料照片，孙晓姣在指导学生训练，受访者供图

　　孙晓姣1995年进入浙江队，1996年12月进入国家队。2001年，孙晓姣参加广州九运会，获得平衡木冠军。2002年9月17日接替杨云担任中国女子体操队队长。第14届亚洲运动会2002年09月29日至2002年10月14日在韩国釜山举行，孙晓姣和队友合作获得体操女子团体冠军。2002年12月在德国斯图加特举行的体操世界杯总决赛上，孙晓姣以9.487分的优异成绩获得平衡木金牌。2003年9月29日她正式退役。“这一路走过来，我没有大的伤病，还是挺幸运的。”孙晓姣说。

　　退役后，孙晓姣先是在北师大体育与运动学院读了4年大学，根据学校要求她参加校健美操队，练了4年健美操。“竞技健美操和竞技体操不一样，一套动作下来，几乎是无氧运动，个人感觉还是挺累的。”孙晓姣说。4年中，她和队友合作，参加北京市大学生健美操比赛多次获得三人、六人、混合团体等项目的冠军。2008年，孙晓姣在浙江省体操队担任带训教练。

　　2009年，孙晓姣进入北京体育大学冠军班读体育教育训练学的硕士。2012年孙晓姣进入上海体育学院，在体育教育训练学院担任教师。“我的学生中有运动训练专业的，也有体育教育专业的，体操方面的基础不一样，有的练过几个月的体操，很多是零基础，所以教起来和专业队很不一样。”孙晓姣说。此外，她还开了一门通识课程《快乐体操》。“过去自己练的是竞技体操，比较辛苦，但我希望让大家了解，练体操其实也可以很快乐。”

受访者供图

　　近年来孙晓姣参与各类课题10余项，其中国家社会科学基金课题1项。此外，孙晓姣在2017年获得体操项目国家级裁判的资格，执裁过全国体操冠军赛、全国青年体操U系列冠军赛、全国少年体操U系列锦标赛等赛事。她参加2021年上海师范院校教师智慧教学大赛获一等奖；2021年第三届长三角师范院校教师智慧教学大赛获三等奖。业余时间，她在上海一些体操俱乐部和培训机构担任顾问。她说：“幼儿园小朋友参与体操运动，可以在快乐玩耍的同时，提高协调性、柔韧性和灵敏度等方面的素质，甚至一定程度上可以预防感统失调，促进小朋友的大脑发育和身心发展。”

资料照片，孙晓姣在执裁，受访者供图

编辑： 陈晓怡

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