中国宁波网记者 孙肖 文/摄

8月已过完三分之二，据市气象台统计，截至8月21日0时，市区38℃及以上的高温日数已达10天，打破历史纪录（此前8月38℃及以上的高温日数最多的是2013年，为9天）。据市气象台消息，下周三（24日）起我市气温会逐步下降，但是高温明显缓和则要到27日。

据市气象台消息，今日起到23日，副热带高压继续掌控我市天气，气温在40℃边缘徘徊，雷阵雨也会每日打卡，有雷雨地区可伴有局地8至10级雷雨大风、短时强降水和强雷电等强对流天气，请注意防范强对流天气造成的不利影响。

下周天气预报如下：8月22日晴到多云午后局部雷阵雨，气温27℃至39℃；8月23日晴到多云午后局部有雷阵雨，气温29℃至41℃；8月24日晴到多云午后局部有雷阵雨，气温27℃至38℃；8月25日多云到阴有阵雨或雷雨，气温27℃至36℃；8月26日多云转阴有阵雨或雷雨，气温26℃至35℃；8月27日阴有阵雨或雷雨，气温26℃至30℃；8月28日阴有阵雨或雷雨，气温27℃至31℃。

市气象台提醒市民，下周将从“变态热”回归“正常热”，但下周前几日依旧要面临高温炙烤，请注意做好防暑降温工作，防范高温热浪对能源保供、交通、农业生产、户外作业和人体健康的不利影响。

“炎热天气，可选择吃些酸味食物，可敛汗止泻、祛暑。”宁波市中医院内科医生朱斐告诉记者，酸味能给人类爽快和刺激的感觉，也能增加食欲，生津解渴、健胃消食。

朱斐表示，一般酸味水果中含有大量的维生素C，如酸枣、山楂以及猕猴桃等。多吃酸味食物缓解焦虑情绪，如西红柿、柠檬、山楂等都是不错的选择。此外，可在炒菜、煲汤时适当加入陈皮、菠萝等，有开胃功效；乌梅汤也是炎热天气不可多得益气养身的保健饮品。

虽然适当的吃酸有很大的好处，但朱斐建议胃酸过多的患者不能过量。

编辑： 杜寅

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