姐姐15岁，身高1.56米；妹妹14岁，身高1.65米。

　　几天前，王女士带着两个女儿，来到江北区中医院儿童生长发育门诊随访复查。两个女儿身高相差那么大，王女士心里总感觉有点疙瘩。

　　接诊的陈笑雅医生经过相关检查后确认，两个孩子的骨龄都已接近闭合，妹妹还有少许潜力，姐姐的身高几乎定格在了这个数字，两姐妹的差距或还会拉大。

　　翻出以前的复查记录，陈医生明确告知，运动和饮食是造成两人身高悬殊的主要原因。

　　据介绍，两姐妹是3年前来看陈医生门诊的。当时姐姐12岁，妹妹11岁，两人身高差不多，都在正常范围，骨龄也差不多。妈妈说想让孩子以后长高些，所以来看看她们的生长潜力，希望通过必要手段进行干预。

　　陈医生对两姐妹做了相关检查，并详细问诊，包括她们的饮食习惯、运动项目、睡眠质量、是否吃过保健品等等，然后根据她们的体质，配了相应的中药进行调理。

　　每次复查，陈医生都会详细记录她俩的身高、体重等数据，并做出动态分析。期间姐姐身体偏胖，体重偏重，陈医生提醒要控制体重，加强锻炼。

　　半年后的再次复查显示，姐姐骨龄进展明显加快，而妹妹的骨龄则同生理年龄很接近。妈妈王女士说，两个女儿，晚上都10点前睡觉，睡眠时间差不多，不过姐姐性格相对内向，平时不爱运动，吃东西比较挑，没妹妹好养，吃了就喜欢躺着，而妹妹性格开朗，活泼好动，吃饭不挑。

　　陈医生当时就再三提醒姐姐说，继续保持好的习惯，尽量不挑食，且一定要加强运动，把体重减下来。可到最后，两姐妹的身高还是出现近10厘米的差距。

　　陈医生解释说，家长千万不能抱着身高就是靠遗传的心理。人的身高只有70%是由先天遗传因素决定的，另外30%受到后天性格、饮食、运动、睡眠等外界因素的影响。如果后天因素作用发挥得好，矮个父母也能养出高个的孩子；如果后天因素作用发挥得不好，即使父母个子都高，孩子的身高也不会高。这两姐妹同个爹妈，遗传身高都是一样的，成长环境也一样，但姐姐在饮食和运动方面没妹妹更加积极和健康，导致了两人最后身高的差异。

　　陈医生提醒说

　　根据她这些年跟踪随访

　　数百名孩子的最终数据

　　想长高一定不要错过这几点

　　饮食均衡，保证晚上9点半前睡觉，积极运动，尤其是篮球、摸高、跳绳、游泳等纵向运动，以及控制体重，这些都是影响孩子身高最重要的后天因素。门诊的时候，她也经常跟家长说，督促孩子尽量做好每一项，身高就不是问题，她希望家长对此引起足够的重视。

编辑： 杨丹

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