中国宁波网记者 沈莉萍 通讯员 励彤 李晨 潘晓芬 文/摄

　　近年来，学生群体的学业、就业等压力增大，心理健康问题日益突出，且呈低龄化趋势，引发了社会的高度重视和广泛讨论。

　　教育部决定自今年起，将5月确定为“全国学生心理健康宣传教育月”。近日，宁波大中小学校积极开展形式多样的心理健康活动，帮助孩子缓解负面情绪、感受身边温暖，敞开心扉快乐成长。校园内，欢声笑语不断，情绪价值拉满。

　　拥抱“N次方”将温暖传递

　　和谐、友好、积极的人际关系能带来正能量。在海曙区集士港镇广德湖小学，一场“爱的抱抱”接力赛在校园内传开，老师们鼓励每位同学每天拥抱四个不同的人，每次拥抱时间不能短于10秒钟，并在“爱的抱抱”卡上记录下他们的名字。

　　“老师，我可以拥抱你吗？”下课铃刚响起，广德湖小学的王芳老师就被班里学生“堵”在了门口。

　　最近，走在校园里，王老师时不时就会遇到学生来找她抱抱，有认识的学生，也有不认识的学生，这样的互动，让孩子们感到很快乐，同时也将快乐传递给了王老师，师生常常在拥抱时开怀大笑。

　　这场起源于校园里的“拥抱风”，也以“N次方”的速度传递到更广的范围，受到感染的孩子们纷纷回家拥抱亲人。

　　谈起发起这场活动的初衷，学校心理老师胡丹妮表示，肌肤接触时，我们的快乐、悲伤、怜悯、关怀等情感会在彼此身体之间流动，情绪流淌出来后，我们就更容易感受到接纳、看见和支持。

　　“我觉得男女生拥抱有点尴尬，我们就将拥抱改成了握手。”507班的邱睿琪说。五年级的孩子已经有了比较强的性别意识，他们便自创了“爱的握手”，这种变式，既化解了同学间交流的尴尬，也同样能增进彼此之间的情感。“人际交往本身就是一件灵活的事情，有沟通、有边界、有尊重、有包容。”胡丹妮老师肯定了孩子们的做法。

　　“越拥抱越快乐，每天拥抱四个人太少了。”404班的陈芯蕾还给心理老师提出建议，希望下次能够将记录卡上的签名区扩大一些，这样她就可以拥抱更多人了。

　　今年，广德湖小学心理健康节的关键词是“积极关系”，除了“爱的抱抱”，还有原创校园心理剧、护蛋行动、心理赋能讲座等一系列行动。“希望从亲子、朋辈、师生多个角度，帮助学生建立良好的人际网络，形成健康正向的交往方式。”广德湖小学副校长郦奇峰表示。

　　“i人”“e人”都可以幸福

以“幸福”为主题的心理健康周。

　　内向和外向是两种不同的气质，各有优势。在海曙区集士港镇初级中学的体育馆里，心理老师张烨正在为每个学生解读性格。“你的人格是ISFJ，也就是常说的i人，比较慢热。但是说话做事有耐心，专注又温暖。”听了张烨老师的话，801班的马同学释然了。

　　“每次处在一个新环境中时，我总是无法像同学一样，迅速和周围人打成一片。”初一刚开学的那段时间，其他同学都聊得相当热络，马同学也想和新同学搭话，但不是话到嘴边不好意思说，就是怕聊了上一句没下一句。听了老师的解读，她觉得，内向的人同样有很多优点。

　　而803班毛同学却完全不同，他是一个“e人”。身为班长，学习之外，他需要协助老师完成班级和学校事务。对于老师交给他的事，他总是欣然接受，立马行动，但是经常想到哪做到哪，缺乏计划，工作会出现纰漏，自己胜不胜任班长一职呢？张烨老师建议毛同学，要善于运用自己组织能力强的长处，处理事情前多与班干部团队协商探讨，完善方案，周全计划。

　　这次心理健康周的主题是“幸福”。张烨老师表示，希望通过一系列活动让学生明白，不管i人还是e人，都可以成为幸福的人。

　　成长不烦恼 家校共努力

家长会。

　　在家庭教育中，赏识教育是孩子心理健康的“法宝”。鄞州区五乡镇中心小学近日举行了三、四年级学生家长会。403班的班主任叶秀浓来了个开场白：“我们轻松地交流一下，如果你给自己的孩子打分，满分是10分，你会打几分？你的理由是什么？”

　　家长低头思考了一下，纷纷站起来回答。“我给我的孩子打8分，因为……”只有一个孩子的家长，给自己的孩子打了10分。其他家长大多打了7—8分，甚至还有一个家长不愿给孩子打分。他们看到了自己孩子的不足，提出了更高的要求。

　　叶老师播放了一段视频。视频里，孩子们被提问：“如果你给你的父母打分，满分是10分，你会打几分？请说出你的理由。”

　　孩子们一一回答：“我给我的妈妈打10分，因为她是一位米其林大厨，会做奥尔良烤翅、红烧排骨、油焖笋。”

　　“我给我的爸爸打10分，因为他从不给我报课外班，却能巧妙地教会我许多知识。”……

　　家长不禁为之动容。阮宁宁妈妈感慨地说：“我们总是习惯性地看到孩子的缺点，却忽略了他们身上的闪光点。而孩子们却能够抓住我们的优点，用满满的爱意来打分。”

　　叶老师温暖而有力说：“7、8分的评价，是我们对孩子要求高，还是对他们的不足过于苛刻？当我们习惯性地看到缺点，却忘记了真正需要珍惜和发扬的优点。让我们学会用欣赏的眼光去发现孩子的美好，用包容的心态去与孩子友好相处。只要给予足够的阳光和雨露，他们定能茁壮成长。”

　　家长往往关心孩子的学习表现和身体健康，而忽视孩子的心理健康，缺乏对孩子身心成长规律和情绪特点的了解。宁波大学心理系主任、国家二级心理咨询师李宇，近日为家长们作了一场心理讲座。

　　在日常生活中是否认真倾听孩子的想法？是否给予孩子足够的关爱和拥抱？是否与孩子进行了有效的沟通？李宇强调，良好的亲子关系，是孩子心理健康的基础，也是孩子未来发展的重要保障。而“听一听”“抱一抱”“说一说”便是增进亲子关系的三个秘诀。

宁波市田径运动会。

“一生一技、一生一艺”活动。

　　呵护好孩子的心理健康，既是当务之急，更是长远之策。近年来，宁波教育部门进行了一系列积极探索：配备由班主任、任课老师等组成的“心导师”，织严织密“心网格”；确保每班每月开设心理辅导活动课不少于2课时；培养建立班级心理委员队伍；实施“一生一技、一生一艺”工程，充分发挥体育、美育、劳动教育的心育功能；每年对学生家长至少开展1次心理健康知识培训……通过一系列举措，全力护航学生健康成长。

编辑： 杨丹

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