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刮痧,也是很多市民喜欢的夏季养生方式。出痧越多,说明体内“火”越大?勤刮痧可以预防中暑?记者请教了宁波市第二医院中医科陈琳主治中医师。
出痧越多,体内火越大?错
很多人关心,刮痧后,出痧多、颜色深,是不是说明体内“火大”?这也是不少养生馆工作人员的常用话术。
对此,陈琳解释,出痧是物体在皮肤表面来回刮动,产生的局部瘀血。正常的痧是小点状、微红的。如果出现大片的痧或出痧颜色深,并不意味着火大,也可能是由于气滞、血瘀、寒凝。
同样,刮不出痧也不代表身体平和,没有内火,可能与皮下脂肪厚、气血虚有关。
经常刮痧可以预防中暑?错
经常有患者咨询陈琳,听说经常刮痧,可以预防中暑。
陈琳说,这是个误区,刮痧和拔罐一样,同属“泻”的疗法,频繁刮痧会让身体越来越虚,反而容易中暑。因此,不建议把刮痧作为常规的保健手段。
她也提醒,刮痧适合治疗阴暑。如果是阳暑的话,建议尽快前往医院就诊。判断阴暑和阳暑的一个简单标准是看体温,阴暑患者的体温一般不超过37.5℃,最高一般也在38.5℃以下;阳暑患者的体温升高迅速,往往很快就到38.5℃以上。
自行刮痧?不建议
有些市民会采取类似刮痧的手法治疗中暑,又称为“挑痧”“捉痧”。具体来说,通过在颈部、肩部或肚脐周围形成皮下出血,来达到治疗中暑的目的。
对此,陈琳表示,由于面积小,这样的效果也不明显。
另外,陈琳表示,不建议在家中刮痧。门诊中,经常会碰到因在家中自行刮痧,导致皮下大面积血肿的患者,得不偿失。
刮痧后吹空调能预防再中暑?错!
一些市民认为刮痧可以治疗中暑。因此,在刮痧后,要好好呆在空调间,防治再次中暑。
对此,陈琳提醒,刮痧、拔罐、贴三伏贴的当天最好不要呆在空调房,可以吹自然风。否则,会阻碍毛孔的开合,可能导致寒湿进入到体内。
宁波晚报记者 王颖 通讯员 郑轲
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