暑假，对很多人来说，意味着空调房和冰西瓜。
而杭州不少爸妈选择抓紧这个时间节点，让孩子练体能，在三伏天里坚持锻炼，在强身健体中挑战自我。
老父亲突破舒适区
最大愿望是“骑电瓶车追娃”
“每天和孩子一起锻炼，已经持续二十多天了。”杭州辰爸告诉记者，和儿子约定锻炼，是暑假刚开始就定好的“父子之约”。
辰爸说，儿子是个宅男，非常不爱运动，之前的每个暑假，几乎都待在家里吹空调。“说起来也惭愧，我也不爱运动，经常宅家。儿子不运动，我有很大的责任。想说服儿子，我自己就要以身作则，突破舒适圈。”
7月初，刚放假，辰爸就结合儿子体育老师的建议，天天拉着儿子运动。
“锻炼身体是最大的目的，另一方面也是为了中考体育做准备。儿子打算选长跑、跳绳和引体向上。”他分析了儿子目前的情况，长跑离优秀还有很大的距离；跳绳虽然没大问题，但耐力欠缺；引体向上，目前还没有实现零的突破。
“每天晚上的慢跑是必选项，跳绳、打球可自由选择，另外就是争取暑假引体向上有突破。”辰爸说，家附近就是运河，运河边的彩色跑道上每天都有很多人锻炼，不管是风景还是氛围都很不错。为了鼓励儿子跑步，辰爸还特别带小辰挑了一双喜欢的跑鞋。
“刚开始真的难熬，儿子跑一会就说跑不动。我其实比他好不了多少，很吃力，很想停下来。而且我又容易出汗，稍微动一下，全身都是瀑布汗。但我一直提醒自己，不能停下来啊，儿子在看着呢。就这么死撑，慢慢地，跑两三公里也不太喘了，轻松很多。”
小辰在跑步中 图片由受访者提供
让辰爸欣喜的是，儿子从刚开始的百般推托，到现在会主动约他跑步：“上周都是高温天，我们晚上八点出门，地面还是烫的。儿子虽然大汗淋漓，但心情很好，还说跑着出出汗整个人很舒服。原来我跑得比他快，现在他已经追上我了。”
辰爸现在最大的愿望就是骑着电瓶车，追赶“跑步”的娃。
一位难求
暑假体能班大火
“没想到体能班那么火爆，简直一位难求。”最近，方女士想给儿子报体能班，咨询过后，却得到“7月份都满了，只有8月的个别时间段”的消息。
“儿子今年喜欢上篮球，所以7月份先给他报了篮球班。打了8天，篮球一期结束，他还没过瘾，说还要报一期。孩子有自己喜欢的运动挺好，每天都会主动打球，也认识了篮球班里的新伙伴，在家里写作业的效率都高了！”方女士说，离下一期的篮球班刚好有个空档，她听说朋友孩子报的体能班很不错，就想着空档这段时间，刚好去体能班。
“我和娃爹都没啥运动细胞，也很难指导孩子。”她表示，报体能班，一方面是希望孩子得到教练的专业指导，特别在力量训练上有进步，另一方面，也是给自己省事，“每天两个小时全方位运动，锻炼效果有了，起码这两个月的体质我就不用愁了。”
她发现，不少报体能班的家长也有类似的想法。“现在天太热了，户外跑跑跳跳一下子大汗淋漓，也怕孩子中暑。体能班有空调，环境也不错，教练还会设置比较有趣的小游戏。我也很希望孩子能爱上运动，以后能保持运动的习惯。”
记者在采访中发现，体能班不仅受大孩子家长青睐，也被不少年龄小的孩子家长看重。
陈女士很看重女儿的身体素质 图片由受访者提供
陈女士的女儿9月份要读小学，相比知识的储备，她更看重孩子身体素质和运动能力的提升。
“除了轮滑，我们还报了游泳、体能班。”陈女士说，孩子的两个月暑假，运动占了很大的一块。
“除了增强体质，每次看到孩子很累却还在教练的鼓励下坚持锻炼，非常感慨。在运动中学会的坚持，对孩子来说毕生受用。”
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