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这些与茶相关的谣言你信了几个?
2025-05-22 11:16:00 稿源: 中国互联网联合辟谣平台  

  详情:5 月 21 日是国际茶日,一起来看看这些与茶相关的谣言,你信了几个?

  谣言一:隔夜茶有毒有害会致癌?

  真相:这种说法缺乏科学依据。有的人认为隔夜茶中可能含有大量具有致癌性的亚硝酸盐,但有研究表明,将三个品种的茶水放置一晚,茶汤中亚硝酸盐浓度未超过0.03mg/L,远低于国家卫生标准规定的生活饮用水中亚硝酸盐浓度(<1mg/L)。另外,还有人认为隔夜茶中微生物超标,但实际上茶叶本身富含茶多酚等天然抗菌成分,可抑制多种微生物。相关实验发现,存放时间超过12小时的茶汤中,细菌数量并没有明显增多。所以隔夜茶存放得当的话,并无明显的有毒、有害、致癌风险。

  谣言二:经常喝茶会导致肾结石?

  真相:这是一种误解。这个说法片面强调了草酸风险,忽略了茶叶的综合健康效益及肾结石的复杂诱因。正常人适量喝茶不用担心肾结石问题,茶叶中确实含有一定的草酸,但其更多的是茶多酚、咖啡因、茶多糖等成分,有研究提示喝茶可能在一定程度有助于抑制肾结石形成。对于高风险人群(有肾结石病史或高草酸尿症等),建议咨询医生或营养师的建议合理饮茶。

  谣言三:头道茶的泡沫是农残和杂质残余,有毒有害不能喝?

  真相:这种说法存在误区。实际上,头道茶的泡沫主要由茶末、茶皂素等引起,并非为农残和杂质,可以喝。头道茶的泡沫是否保留,可依照个人的饮茶习惯和对茶味道的喜好。选择正规渠道购买农残检测合格的茶叶,才是避免农残风险的关键。

  谣言四:茶和牛奶同喝,会造成骨质疏松?

  真相:这种说法没有科学依据。虽然茶叶中的鞣酸、草酸等物质与牛奶等含钙离子的食物同食,会形成不溶性的钙盐,一定程度降低钙的吸收效率。但牛奶本身是高钙食物,即使部分钙被结合,剩余的钙仍能被人体吸收利用。所以偶尔或适量的茶与牛奶同饮,并不会显著增加骨质疏松风险。(来源:“科学辟谣”微信公众号)

编辑: 赖小惠纠错:171964650@qq.com

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这些与茶相关的谣言你信了几个?

稿源: 中国互联网联合辟谣平台 2025-05-22 11:16:00

  详情:5 月 21 日是国际茶日,一起来看看这些与茶相关的谣言,你信了几个?

  谣言一:隔夜茶有毒有害会致癌?

  真相:这种说法缺乏科学依据。有的人认为隔夜茶中可能含有大量具有致癌性的亚硝酸盐,但有研究表明,将三个品种的茶水放置一晚,茶汤中亚硝酸盐浓度未超过0.03mg/L,远低于国家卫生标准规定的生活饮用水中亚硝酸盐浓度(<1mg/L)。另外,还有人认为隔夜茶中微生物超标,但实际上茶叶本身富含茶多酚等天然抗菌成分,可抑制多种微生物。相关实验发现,存放时间超过12小时的茶汤中,细菌数量并没有明显增多。所以隔夜茶存放得当的话,并无明显的有毒、有害、致癌风险。

  谣言二:经常喝茶会导致肾结石?

  真相:这是一种误解。这个说法片面强调了草酸风险,忽略了茶叶的综合健康效益及肾结石的复杂诱因。正常人适量喝茶不用担心肾结石问题,茶叶中确实含有一定的草酸,但其更多的是茶多酚、咖啡因、茶多糖等成分,有研究提示喝茶可能在一定程度有助于抑制肾结石形成。对于高风险人群(有肾结石病史或高草酸尿症等),建议咨询医生或营养师的建议合理饮茶。

  谣言三:头道茶的泡沫是农残和杂质残余,有毒有害不能喝?

  真相:这种说法存在误区。实际上,头道茶的泡沫主要由茶末、茶皂素等引起,并非为农残和杂质,可以喝。头道茶的泡沫是否保留,可依照个人的饮茶习惯和对茶味道的喜好。选择正规渠道购买农残检测合格的茶叶,才是避免农残风险的关键。

  谣言四:茶和牛奶同喝,会造成骨质疏松?

  真相:这种说法没有科学依据。虽然茶叶中的鞣酸、草酸等物质与牛奶等含钙离子的食物同食,会形成不溶性的钙盐,一定程度降低钙的吸收效率。但牛奶本身是高钙食物,即使部分钙被结合,剩余的钙仍能被人体吸收利用。所以偶尔或适量的茶与牛奶同饮,并不会显著增加骨质疏松风险。(来源:“科学辟谣”微信公众号)

编辑: 赖小惠

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