从5月31日夜里开始，窗外的雨就一直下，甚至都不给自己“喘口气”的机会。原本安排得丰富多彩的端午假期也不得不按下“暂停键”。

　　这场雨要下到什么时候才能告一段落？眼下已进入6月，这场雨是否会就此开启梅雨季？

　　雨一直下

　　这一波雨水下得“肆无忌惮”。

　　5月31日夜里到6月1日早晨，我市普降大到暴雨，个别地区甚至出现了大暴雨。截至6月1日9时，全市平均雨量达到77毫米，其中，海曙和余姚雨势最为明显，分别为91毫米和90毫米。

　　市气象台在6月1日发布的暴雨警报中提到，一直到6月2日上午，我市都将会是阴有大雨，局部地区甚至有暴雨。此次过程系统移动缓慢，降水持续，累积雨量大，灾害风险高，因此大家在外出时一定要注意安全，防范可能的城乡积涝、小流域山洪、地质灾害等。

　　明起天气晴好

　　从市气象台6月1日发布的预报看，等到6月2日下午，雨水就会逐渐减弱；6月3日到6日，我市有望迎来一段持续晴好天气；之后，雨水将“卷土重来”。

　　受雨水影响，6月2日到3日，我市气温依旧“萎靡”，最低气温20℃-22℃，最高气温25℃-26℃，体感微凉，大家记得要及时添衣。但雨过天晴之后，气温也将迅速“反弹”，最高气温将达30℃-31℃。

　　雨水的反复和气温的回升，仿佛在提醒我们，6月5日我们将进入二十四节气中的芒种。

　　此时，小满已“满”，夏至未“至”，雨水从充盈变得丰沛，气温也将从温热走向酷热。北方地区阳光充盈，天气干爽，南方地区则将迎来梅雨季。

　　从市气象部门的统计数据看，我市常年入梅时间是6月12日，梅雨期为23天，平均梅雨量为271毫米。2024年，我市于6月9日进入梅雨季。

　　至于今年的梅雨季何时开启，大家坐等气象部门官宣。

　　芒种“忙”养生

　　《月令七十二候集解》中说芒种“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣”，此时，春种作物要管理，夏熟作物要收割，夏播秋收作物要下地……因此，民间也把芒种叫“忙种”，“芒种不种，再种无用”。

　　除了“忙种”，过去的芒种还有祭花神的习俗。《三礼义宗》中说：“五月芒种为节者……芒种节举行祭饯花神之会。”

　　不过，无论是“忙种”，还是祭花神，对于生活在都市中的人们来说，都已比较遥远。随着季节转换，天气变化，眼下大家要防湿热心燥、防伤脾胃。

　　一方面要平心静气，保持良好心态，多做一些放松身心的活动，适当增加午睡以缓解睡眠不足；另一方面可以稍微吃些苦味和酸味的食物，起到清热燥湿、生津止渴、收敛汗液的作用。

　　青梅止渴

　　此时青梅渐次成熟，仿佛就是为了治愈人们因为气温升高、湿度增加带来的种种不适。

　　新鲜的青梅大多味道酸涩，难以直接入口，要加工后方可食用，可以是加一些糖一起煮，也可以是用来泡酒。

　　提到青梅和酒，很多人可能会想到《三国演义》中“青梅煮酒论英雄”。这其中怕是有误会，根据文中描述“随至小亭，已设樽俎：盘置青梅，一樽煮酒”，可见青梅只是用来下酒的。

　　“青梅煮酒论英雄”，更准确地说，应该是“青梅佐酒论英雄”。

　　青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质，具有降血脂、消除疲劳、调节酸碱平衡、增强免疫力等功效。以梅佐酒，能有效消除闷湿带来的疲劳、体乏。就像宋人汪炎昶在《梅子》中描述的，“又是江南烟雨时，黄梅正解蹙人眉”。

　　宁波晚报记者石承承

编辑： 陈捷

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