甬派客户端记者 龚旭琪 徐诚

　　12月12日，奥运冠军杨倩来到宁波市首南第一小学和宁波市实验学校，向同学们分享了自己的成长经历，同时给两所学校射击队的小队员们提供了指导。

　　活动间隙，杨倩接受了记者的采访，谈到近期比赛感受、年度总结，以及未来规划。

杨倩接受聘书。宁波市实验学校供图

　　12月初，2025年全国射击总决赛（步手枪项目）在杭州富阳落幕。在10米气步枪混合团体金牌赛中，杨倩和金潋轩组成的清华浙江队夺得冠军。

　　回顾这场比赛，杨倩认为自己属于正常发挥。“国内很多高手没参加，他们在备战世界杯总决赛。我参赛更多是抱着放松的心态，可能这样反而效果不错。”

　　“今后我希望以体验的态度去做自己，不给自己太多压力，争取每一场比赛都尽力而为，收获的不一定是好成绩，更重要的是过程中的快乐。”杨倩说。

杨倩在进行指导。徐诚/摄

　　2025年即将过去，在全运年里，杨倩并未给自己设定明确预期。然而，在备战全运会时，她依然感到“前所未有的压力”，前期也遇到不少困难。好在全运会开始前的全国射击锦标赛中，杨倩在家乡宁波发挥稳定，成功获得参赛席位。

　　“拿到全运会席位，对我来说就是一种成功。”也正因为这场突破，在全运会的比赛里，杨倩得以放下沉重压力，“以体验的方式快乐参赛。”

　　这次回到宁波，杨倩获得了两个新身份——首南第一小学体育副校长和宁波市实验学校射击队名誉教练。杨倩说，新身份带给她多一份责任，希望孩子们能一直坚持自己所热爱的运动。

杨倩在进行分享。徐诚/摄

　　“不一定是射击，但射击对孩子们的成长有很大帮助。”兜兜转转间，杨倩谈回“老本行”。

　　“练习射击能培养孩子们的抗压能力，还有面对困境和挫折的自我调节能力，也能增强他们未来处理各类事务的能力。”杨倩说，射击是一项跟自我对话的运动，每次训练或比赛后都要自我总结，反思不足、坚持优点。

杨倩接受宁波市实验学校小记者采访。宁波市实验学校供图

　　杨倩说，她在射击中学到的最重要一课是专注当下，不去想上一发的表现和后续的结果，只是做好眼前该做的每一个动作、每一个环节。“这种专注不仅适用于射击场，也同样适用于课堂和生活。”

　　采访最后，杨倩用“顺其自然”来结尾。杨倩说，她会先把研究生学业完成，并保持乐观心态对待未来的比赛，“不论结果好坏，只要能在过程中有所感悟、有所收获就足够了。人生不只有射击，但射击也不会离开我的人生。”

编辑： 陈捷

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