春意盎然，睡意正浓 缓解“春困”不能靠睡

　　上初二的丁丁(化名)最近一段时间到了下午就犯困，有时候上课听着听着就趴在桌子上睡着了。

　　丁丁的父母见他整天说话有气无力，担心他有青春期心理方面的问题，就来到宁波市心理咨询治疗中心。

　　市心理咨询治疗中心二级心理咨询师金琼说，每年的这个时候来看心理疾病的患者很多，他们口中说的最多的就是“春困”。春困会影响正常的工作和学习，尤其是学生和司机。春困也会间接加重一些原本就存在的心理问题，比如焦虑和抑郁。还有一些因疾病引起的春困更要引起注意，比如肝炎前期的低热嗜睡现象，糖尿病、心脏病等慢性病因体虚引起的困乏，哈欠频频，很可能是中风的先兆。

　　为什么会有春困

　　金琼说，春困是因为季节转换给人们带来的生理变化的一种反应。寒冷的冬天，人体受到低温的影响和刺激，皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合，减少热量的散发，以维持人体正常体温。进入春季后，随着气温的升高，人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来。这样一来，供给大脑的血液就会相对减少。随着天气变暖，新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断地加大，大脑的供氧量则显得不足了，因而人们会觉得困倦。