不熬夜从今天开始 从事医护工作的网友提出五点建议

　　李开复：以健康为代价的坚持不一定对

　　熟悉李开复的人都知道，他一度被誉为“青年导师”，还曾撰写《做最好的自己》等励志书籍，创立“我学网”帮助青年学生成长，特别是陆续发表的七封“给中国大学生的信”，更是影响了一代青年的人生观和价值观。

　　“努力把‘拼命’作为自己的一个标签”、“时间就是金钱，不用好就是一种浪费”……11岁的“留学生”，26岁的副教授，谷歌中国的创始人，李开复的人生有着太多传奇的经历，“努力”和“奋斗”无处不在。

　　而这次，与疾病相遇，让他的观念发生了很大改变。这点在其微博里体现很明显。

　　9月6日：我也开始锻炼，每天坚持步行一小时。这个阶段大大减少了工作量，增加了睡眠量；9月7日：积极乐观，永不放弃！乐观是癌症最大的敌人；9月10日：有粮千担，也是一日三餐。有钱万贯，也是黑白一天。洋房十座，也是睡榻一间。人老人少，健康就好……

　　不仅自己开始调整生活规律，他还特意叮嘱员工，不要以为年轻就可以透支自己的健康。在患病后的一次公司电话会议上，他告诉员工：“现在回头看，我年轻时实在太大意，既不注意饮食又经常熬夜，而且几乎没有锻炼。今天身体出了状况，才重新审视健康的意义。”

　　身边现象：他们曾以当“夜猫子”为乐

　　和李开复一样，熬夜、生活作息紊乱等现象在很多网友身上存在。

　　网友文字工作者“土豆土”是一个典型的“夜猫子”。工作6年多来，“土豆土”每周差不多要熬夜一到两次，甚至通宵到早晨七八点，吃完早饭马上睡下，生活作息完全颠倒。倘若遇到第二天工作任务多，只好定好闹钟强行起来继续干白天的工作。为省事，吃泡面或者啃两块饼干填肚子是常有的事。

　　常年熬夜、作息不规律的后果慢慢地在他的头顶显现出来：掉发日益严重，头顶表皮已清晰可见。“看着刚参加工作时的照片，头顶还是一片‘茂密’，一想到年纪轻轻就要采用‘地方支援中央’的办法，就有一股淡淡的忧伤……”

　　晚睡现象在年轻人特别是大学生群体中更是普遍。大学生“幼儿园”就持这样的观点：没熬夜过的大学生活不完美！

　　“幼儿园”是宁波某高校建筑学专业学生。据她介绍，有一次为了准备考试，同专业的所有同学一起在自习室里通宵做作业，困得不行了就在教室里搭起帐篷钻进去睡两小时，饿了就啃面包。“疯狂到三天三夜没回寝室！”