看表演、交流养生之道…108位老寿星重阳节庆生

　　70岁、80岁、90岁老人代表和百岁老人徐名娟(中)一起吹生日蜡烛。记者刘波摄

　　昨天是重阳节，也是首个“老年节”。宁波颐乐园非常热闹，今年70岁、80岁、90岁、100岁的老人们欢聚一堂，一起庆生。共有108位老人“逢十”庆生，其中年纪最大是100岁的徐名娟，她的丈夫也住在颐乐园，99岁了，他们是园里最长寿的夫妻。

　　老人们个个都有养生秘笈

　　宁波颐乐园是目前我市最大的养老机构，一共住着1045位老人。

　　园长柯武恩手里拿着长长的名单说：“今年‘逢十’的老人有108位，70岁的9位、80岁的63位、90岁的35位、100岁的1位。”

　　老人欢聚在一起，看表演、吹蜡烛、分蛋糕，脸上洋溢着笑容，而这些老寿星们交流的话题还是离不开养生。

　　90岁的李敏老人，看上去身体十分硬朗，说话中气十足，非常开朗：“我住在这里，很幸福的。我的‘中国梦’就是健康养生，安享晚年。”

　　李敏老人自创了一套“312”养生法。说起来头头是道：“3”是打太极、舒经络、通血气；“1”是不吃垃圾食品；“2”是两项爱好，每天弹琴、每天走3000步。

　　还有一位老人也提供了一则养生法：“童心，蚁食，猴动，龟欲。”

　　园里最长寿的徐名娟老人的养生之道是：“每个月6天定期吃素，平时荤素搭配，作息时间雷打不动，晚上9点睡，早上6点起床。”