雾霾天呼吸道疾病高发 口罩不可少 晨练可取消

　　余姚新闻网讯 前阵子的连续晴朗，使空气中的粉尘增加，从高楼望下去，可以看到白茫茫的雾霾。雾霾天，呼吸道疾病高发，需要提醒各位的是，减少外出，暂停晨练，外出时建议戴口罩。

　　哮喘病例呈上升趋势

　　这几天，市第二人民医院雾化室每天的就诊量达到了100余人次，相比去年最高时段的每天250余人次，还有一段距离，但是医生已经明显感觉到呼吸系统疾病有上升趋势。

　　市第二人民医院小儿科副主任医师周优丽介绍，主要是一些有哮喘病史或呼吸道基础疾病的病人，这段时间到医院接受雾化治疗的逐渐增多。其中包含气候因素，也和最近的空气质量不无关系。

　　为此，周医生建议，这一类病人最好减少户外活动，外出时最好戴上口罩，特别是空气质量较差的日子，早晨最好不要开窗，以减少对室内空气的污染。

　　雾霾天最好取消晨练

　　另外需要提醒有晨练习惯的老年人，一早起床去晨练是很好的养生方式，但在雾霾天可能会适得其反。

　　人们在晨练时，人体需要的氧气量增加，由此需要吸入大量的空气，而雾霾中的有害物质会伤害呼吸道，造成供氧不足，轻者出现咳嗽、痰量增多等症状，重者可引起呼吸困难、胸闷、心悸等不良反应。

　　为此，雾霾天晨练不宜过早，最好等太阳出来，雾霾消散后再锻炼。

　　老式的纱布口罩经济又实惠

　　出现雾霾天气，人们想着各种各样的办法来保护自己，戴口罩就是一个重要的选择。

　　医生建议，一次性的医用口罩防护效果较差，且防护时间较短。一般使用2小时后，防护效果已基本消失，而且潮湿的口腔部位还会滋生大量细菌，成为一个细菌源。

　　老式的纱布口罩，有8-12层，能有效滤除粉尘和细菌，并且可以反复使用。但要注意每天清洗，最好用沸水煮5分钟进行消毒。

　　当然，目前市面上还出现了不少设有鼻卡和过滤网的口罩，它们的防护效果也比较好。记者 许鸿晶