秋冬季节警惕心跳骤停 市民运动前应做好热身

中国宁波网讯 前天，市第七医院急诊室接诊了一名心跳骤停的男子。据称，该男子平素体格强健，事发时正在打篮球。近日，这类急诊在各大医院较为常见。

医生提醒：秋冬季节气温低，心跳骤停意外较为多发。市民运动前要做好热身准备，尽量避免剧烈运动；有条件的不妨做个心脏体检。

前天傍晚，３９岁的陈先生和同事一起打篮球。中场休息时，他在地上坐了一会，可当他站起来准备再上场时，整个人突然重重地摔在地上。同事立即拨打了１２０急救电话，同时，一位有过从医经历的同事对其进行心肺复苏。送到医院后，急诊医生初步诊断为恶性心率失常。经过救治，陈先生的病情得到控制，但仍处于浅昏迷状态。

市第一医院心内科专家陈晓敏说，剧烈运动时，人体代谢率剧增，心脏通过增加心输出量来满足人体代谢率增加的需求。与平静时相比，运动时心输出量将增加４倍或更多。未经训练的人主要通过加快心率来增加心输出量，而运动员则依靠增加每搏量来增加心输出量。长此以往，运动员心脏发生适应性改变，对血液的供量要求比普通人高。一旦在剧烈运动中出现心跳骤停，他们的耐受时间反而更短，更易猝死。

市第七医院ＩＣＵ主任谭九根也表示，陈先生没有心脏疾病史，病发原因目前不详，但不排除与剧烈运动有关，因为剧烈运动会导致机体缺氧。

当然，普通人的心脏检测与运动员有所不同。专家建议普通人进行强度较大的运动前，有条件最好先做一次体检。这些项目包括心电图、运动平板试验和动脉硬化检测。

“预防是避免意外的最好手段。”谭九根说，市民可选择在最适宜的脉搏内锻炼，在运动前一定要热身。

专家推荐了一个简单的检测运动量是否适宜的方法：数脉搏，最大心率＝２２０－年龄。中老年人跑步锻炼的最适宜脉搏为本人最大心率的６０％，如６０岁的人参加长跑锻炼，脉搏应控制为每分钟９０次左右，４０岁的人，脉搏不超过１０８次。（宁波日报记者蒋炜宁 通讯员王云鸿）