昨天,风有点大,户外较冷。一名市民裹得严严实实,骑行在百丈东路上。记者唐严摄
今天冷空气影响宁波,降温、降雨和大风再次聚首。不过今天凌晨进入的惊蛰时节可不是冷的代名词,这个时节的气温总体呈现上升的趋势,但不排除过程会出现几天降温。
据市气象台预报,昨日市区气温尚未下降,最高气温依然有11.6℃,最低气温7.3℃,变化也不明显,但今天冷空气对宁波的影响进一步显现出来。
今天上午我市转阴有小雨,山区有小雨或雨夹雪;明天阴有雨。这场雨又将连着下两三天,而且明后天雨量较明显,降雨会给工作日期间的上下班高峰带来一定的压力,市民出行需注意安全。
此外,冷空气影响下今天市区最低气温只有4℃,最高气温7℃。明后天的气温变化不大。
惊蛰时节,天气渐暖,春雷乍响。此时节肝气旺盛,人最易动怒,尤其是老年人。因此,除了远离“春困”侵扰外,还要注意防止“肝火”上升。
营养专家提醒,惊蛰时节在饮食上要少食动物脂肪类食物,注意清淡,多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物,可多食鸭血、菠菜、水萝卜、木耳、芹菜、油菜、大枣、山药、莲子、银耳等食物;要注意保持心态平和,重视精神调养,应戒暴怒,尤其是老年人;戒烟戒酒,避免熬夜,养成良好的生活习惯。
惊蛰时节的运动也不宜太过激烈,毕竟人们才从冬季的寒冷中舒缓过来,需要循序渐进。外出踏青、郊游、放风筝都是不错的选择。□记者 陈胜男
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